傅明瑜年纪虽小，但作为东齐四大剑派之一的缺月山梧桐观这种一流门派中培养出来的精英弟子。
不仅对基础武学方面的东西十分熟稔，对江湖上的一些事情说起来也头头是道。
“傅姑娘，何为筑基三关？
你能不能跟我仔细说说，在这三关里又要注意什么呢？”
杨瑾不耻下问，事关自身武道未来发展，如此重要的事情，他必须上心。
之前何明修讲过一些基础修练方面的东西，但是对这筑基三关只是略微一提。
只说真气内力都是气血所生，一定要打牢根基，至于其他的，当时因为时间有限，并没有细说。
现在从傅明瑜的说法来看，这筑基三关看来对未来武道的发展很重要，其中包含了一些对武道修炼关键的东西。
“所谓筑基三关，乃是借假修真修炼出第一口真气内力之前，通过炼己筑基，对肉身淬炼打磨的三个境界关卡。
分别是凝血淬体，固本培元，和内壮生息这三个和修炼身体气血有关的关卡。
只有这三个关卡全部通过，肉体才会基本圆满。
习武之人接下来才能比较容易的从自身气血精华中无中生有，借假修真修练出第一口真气内力。
这炼己筑基三关中的第一关就是凝血淬体，也就是你现在所处的境界。
要过此关既简单又不简单，说简单，是因为要过此关凭的就是营养充足，外加勤学苦练。
说不简单，那是因为凝血淬体这一关所消耗的武道资源太多，没有厚实的家底和过人的天赋，很难真正的修炼到圆满境界。
气血气血，有血就有气，只有营养充足，精血旺盛，这一关才走得快。
血气中的这个气是元气，这是修炼所有内功的关键。
血液只要流动就蕴含元气，这个元气也是能让人活着的关键。
一旦血液中的元气没了，人就死了，血液也不流动了，自然元气也就散了。
江湖上有一个大魔头“血衣追魂”卢行烈，他修炼的一门叫做“化骨凝血法”邪功就是抽取他人血液中的元气，将之炼成丹药，辅助练功。
所以内功的修炼，其实就是一开始无中生有，借假修真从血液中的元气中凝练出第一口真气内力。
然后再借着这口凝练出的真气内力不断地从血液中提取元气，不断凝练出更多的真气内力。
因此气血越浑厚强大的人血液之中所蕴含的元气也就越多，内功修炼的速度就越快。
所以这武道筑基第一步就是凝血淬体，凝练气血精华，淬炼身体强度。
修炼凝血淬体这一关的关键之处有两个，一是凝练气血精华血，二是用气血精华淬炼身体，所以才叫凝血淬体。
凝血的目的是让自身的血气更为浑厚，为以后内功的修炼提供足够多的元气。
而淬体的目的是则是为了使习武之人的身体能够足够的强壮。
这样做的目的是能够在借假修真修炼出第一口真气内力之时，肉体能承受得住这一缕真气内力的强大破坏力而不至于崩溃丧命！”
杨瑾心中暗想：“淬体的目的是能承受第一缕真气内力的破坏力？怎么修炼出来的真气内力会伤身？”
他没想到淬炼身体的目的竟然是这个，其实仔细想想也对，内气真力的威力能这么大，明显是能量高度集中的东西。
这东西就和他上辈子的枪炮一样，威力越大的同时后坐力也一定越大。
身体是这些内力真气的容器，如果容器不坚固，自然会被这些强大威力的真气内力反噬，导致身体崩溃而死。
杨瑾就听傅明瑜接着说道：“习武之人运用内气真力施展武功时威力无比强大。
那凝练气血精华而来的第一缕真气内力所蕴含的破坏力自然也极大，尤其是对筋骨脉络的破坏力。
肉体孱弱之人即使侥幸修炼出第一口真气内力也成不了高手，反而会因此丧命。
就是因为他孱弱的身体会因承受不住这口真气内力强大的破坏力而崩溃。
所以在凝血淬体这一关的修炼就显得就很矛盾了。
若是凝练的气血太过浑厚，那从这些浑厚无比的气血中修炼出来的内气真力就威力越大，破坏力越强。
那所需要淬炼身体的强度就越高，不然就不能承受那么大威力的真气内力。
而要想把身体的强度淬炼得越高，那自然需要的气血也就越浑厚。
这就成了一个死结，气血越浑厚，第一缕的内气真力破坏力越大，需要淬体强度的程度就需要越高。
要想淬体程度越高，气血就需要越浑厚。
这样一来，就必须从中找到一个平衡点才行。
有鉴于此，武林中的一些前辈高人，奇人异士经过不断苦心钻研，以及大量实践研究之后，终于创出了既能凝血又能淬体的筑基武学。
这就有了武林中那些顶级筑基功法的诞生，习武之人如果修炼这些功法，既能在凝练气血的同时又能淬炼身体，如此一来，一举两得。
大雷音寺的圆明和尚当初之所以能够要在则筑基三关中苦苦停留七年。
就是为了将天下九大筑基神功之一的“雷音洗髓经”，修炼到圆满境界，打造出至强的武道根基之后再进入炼精化气境界！
这“雷音洗髓经”也是大雷音寺的密不外传的镇寺筑基武学。
只有大雷音寺内的真传弟子才有资格学习，且一辈之中得传者不超过十人。
当然了。这些顶级的筑基功法都是可遇而不可求武学宝典，寻常习武之人一辈子都无缘修习。
所以武林中的习武之人都是用两种方式来凝血淬体。
虽然效果不如那些顶级筑基神功功效显着强大，但是打牢根基，壮大气血还是没有问题的。
这两种方法一动一静，动者练拳，静者站桩。
一般来说都是练拳凝血，站桩淬体。
练拳是为了呼吸吐纳，气血鼓荡，凝练血气精华。
站桩则是为了运劲调息，闭合浑身毛孔，让元气渗入骨骼内部，强壮骨骼筋脉，同时能够刺激骨髓内部造血
二者相辅相成，故而凝血和淬体会放在一起，成为筑基第一关，就是因为可以一同修炼……”
傅明瑜讲得很细致很透彻，杨瑾也听得很认真。
经过傅明瑜这一番深入浅出，简明扼要的讲解，杨瑾对这个世界中的武道修炼体系也有了明确的了解。
这也对他接下来的武功修炼方面有了大致的练功思路。
“师妹，我们回来了，你要我和你四师兄去客栈给你拿的东西都给你拿来。
你看看是否少了哪些东西，如果真的少了，我再回去找找！”
说话的是傅明瑜的三师兄司徒南，他刚才和傅明瑜的四师兄沈毅二人去他们住的客栈收拾行李去了。
司徒南和沈毅的到来也打断了傅明瑜给杨瑾继续讲解武学修炼方面东西的兴致。
她接过蔡升递过来的包袱看了看，说道：“我的东西都在，麻烦二位师兄了！”
杨瑾见蔡升他们已经回来，他又去张方和程阳他们摊子上分别看了一眼，看东西都已经卖得差不多了，没剩下了多少。
就吩咐他们收摊，准备收拾东西打烊回家，他也在一起帮忙。
傅明瑜看到之后，也招呼她的三个师兄司徒南他们一起过来帮忙。
人多力量大，不一会儿，摊子就全部被收拾干净利索了。
因为板车被董成他们拉尸体和晕过去的人犯的时候拉走了两辆，现在只剩下三辆了，杨瑾就让张方、程阳和他一人一辆拉着回去。
司徒南本想过来帮忙，杨瑾没让，反而让他帮忙把没有卖掉的那些猪下水、羊杂碎拿走送给那些乞讨的小叫花子们。
傅明瑜听到杨瑾要把这些东西卖钱的东西送给那些衣食无着的叫花子们，看向杨瑾的目光中充满了钦佩之色。
她觉得杨瑾不仅重情重义，而且为人不忘本，自己衣食无忧了，还会去帮助那些和他以前一样需要帮助的人。
品质高洁，仁厚无双，说的就是杨瑾这种人，她果然没看错他！
其实杨瑾这么做不过是废物利用，他卖的这些东西，如果过了夜就不那么好吃了。
而且这些猪下水，羊杂碎本身也值不了多少钱，现在能被他废物利用。
在傅明瑜她们面前用来刷人品立人设，他当然不会放过。
回去的路上，杨瑾还是用他自行领悟出来的行马走桩之法拉车。
他拉的车上面东西最多最重，不仅如此，为了练功，他还让苏柔、程晴他们做到了车子上面。
傅明瑜见杨瑾在前面拉车的样子有趣，而且看他拉得很轻松，她乐呵呵也坐了上去。
杨瑾用他领悟的行马走桩之法拉车，身子一起一伏，配合着“三宝罗汉拳”的呼吸吐纳、运劲调息之法。
气贯双腿，力从地起，走起来姿势虽然有些奇怪，但是速度不慢。
他拉的东西虽然最多最重，但他的速度反而最快。
路上碰到一条野狗，杨瑾想起还要给傅明瑜做狗肉煲，就施展飞刀将其杀死扔到了车上。
东市本来离何府的路程就不远，他们一行人很快就到了何府，捕快打扮的曹方远远地看到他们，就打开了大门，然后他就不见了人影。