下午六点的闹铃响起，又到了每天雷打不动的跑步时间。
跑步是一件需要坚持的事情。这辈子自六月份重生起，到现在，宋舒窈也已经坚持跑步长达五个多月了。
而且，宋舒窈不仅自己跑，她还拉着宋父宋母一起跑。宋父宋母刚开始只能适应，快走半小时加上跑步十分钟的运动量。
以这种运动量练习几天后，他们开始逐渐增加跑步距离。到现在宋父宋母已经可以每天跑上三公里了。
宋父宋母如今已经能在跑步中，感受到多巴胺分泌后的快乐了。他们还为跑步定了个小目标，在年底前争取，每天跑步距离突破四公里。
一家人跑完步，各自回屋冲了个澡，就开始吃早饭。宋家早饭一般是粥或是豆浆，加每日固定不变的鸡蛋，再加上主食面包、馒头，配上咸菜与一种肉菜。
每天早上，咸菜是不能少的。这些咸菜都是宋母自己腌的，比市面上卖的还要好吃，至少宋舒窈和宋父都喜欢宋母腌制的口味。
前几天，宋母又腌制了几缸咸菜，有酱黄瓜、酸白菜、酱八宝菜、泡萝卜条、糖醋蒜等。
除此之外，宋母对于一家人每天的营养摄入量，也有着她自己的见解。譬如，她对每天都要食用，肉蛋奶和膳食纤维有着很大的执着。
之前家里一直喝的是，宋舒窈囤的牛奶，因为空间里有牛羊，所以牛奶囤的不多。宋母时常担心，这些牛奶都喝完了怎么办。还会每天翻看宋舒窈存的电子书，寻找牛奶替代物。
为此，宋舒窈特意出门一趟，带回来家里的新成员，一公一母两只奶山羊。
当然，养只奶牛更能产奶，但奶牛的食量足有奶山羊食量的五倍还多。一家三口每天能喝多少奶，宋舒窈当然选择更省家里空间的山羊了。
这只母奶山羊是宋舒窈空间里最能产奶的羊，宋舒窈一直没有杀它。
这只母羊也正处于怀完第二胎后的产奶期。现在将它放了出来，只希望它不要辜负宋母的期待。
宋母看到宋舒窈带回两只奶山羊时，就双眼放光的冲上前来，直奔宋舒窈...旁边的这只母羊，慈爱的摸着它短短的羊毛。
嘴里还连声催促，刚开门一头雾水的宋父，赶紧给山羊垒一个羊圈。
宋舒窈刚开始是真的，不想在家里养这些牲畜。别墅院子地方不够大是一个原因，它们真的臭是更重要的原因。
但看宋母这么高兴的样子，宋舒窈想：臭点就臭点吧，反正是她妈收拾...
于是从那天起，每天晚上，宋家餐桌上就多了三杯热腾腾的羊奶。
吃早餐时，家里还会打开电视听早间新闻，一边听新闻一边吃饭。是的，现在仍有早间新闻，这也是宋父第二喜欢的电视节目，至于第一喜欢的，当然就是每晚的新闻联播了。
自末世升温后，新闻上每天都在解读近期颁布的国家政策，宣扬这些政策的功绩。比如说，全国各个省市共建立了多少的供冷点，供冷点内如何供冷，收容了多少居民等等。
除了本国的事，新闻上还提到其他国家发生的暴乱。确实，有些对枪支没有管制的国家是真的乱。许多末世爆发时留在那里的国人，都在各种平台发布向国内求救的言论。
因为国际上爆发了数十起飞机爆炸事件，他们在网上发表言论，希望国家可以接他们回来。在末世刚开始，温度还没有那么高时，国家确实也去接了，并接回来了不少人。
但后来国内也开始出现，连续不断的抢劫事件，停水、停电、粮食紧缺的事情一件接一件发生，实在是没有多余的人力和资源去接人了。
剩下没回国的人，他们中的很多人都去寻求，国家驻外大使馆的庇护。在大使馆的庇护下，他们生活的比当地人要安稳许多。
这些滞留仍在国外的人，还会在的国内的网站上，发表一些国外混乱场面的视频。但这些视频一般都会因为，出现过于残暴的画面，而很快被删掉。
宋舒窈曾有幸刷到过几个视频，只能说，某些国家是真的不缺想要报复社会的人。
视频里是有男有女的一伙人，他们拿着枪就对街道两边的居民楼扫射，一边扫射一边疯狂大笑。
看着他们打完一个弹匣，又换一个弹匣，身上不知道装了多少子弹。宋舒窈都不敢保证，自己在那种场景下能够全身而退。
那么密集的火力压制，除非有铜墙铁骨，没有就只能躲在墙后，祈祷着他们不要发现自己。
这群暴徒确实不会去一个个找，每个藏起来的人，但他们会用弹弓和小钢珠，射向每户居民家的玻璃。他们走过的地方，每家玻璃都碎了。
在这种炎热到，每天需要开空调的天气里，砸碎别人窗户真是很恶毒的一件事情了。宋舒窈换位思考想了想，如果有人来他们家砸玻璃怎么办。
这想到了自家高高的围墙，外人要想砸到玻璃，首先得爬上围墙。即使有人挺过高压电、挨过外墙荆棘刺，扒住了自家围墙顶上的碎玻璃片，那也不可能顺利砸碎玻璃。
毕竟家里的玻璃是双层防弹玻璃，即使被破坏碎了，也不会掉一地，而是被夹层的胶牢牢的固定住。这么一想，宋舒窈就安心多了。
偶尔，宋舒窈也会在手机上，看看社交软件上国内的情况，也会翻墙看看外网的情况。
可这些事情和场景看多了，实在影响心情。所以宋舒窈更多的休闲时间，还是选择看电视剧、看综艺、看电影。
但这些娱乐节目，宋舒窈也就在休闲时间看看。虽然宋舒窈这段时间基本都是宅在家里，但她即使在家每天也是很忙的。
除了每天必不可少的，健身、练刀、做菜、遛狗、干空间里的农活外，宋舒窈最近还在学习。
宋舒窈通过看网上找的视频课程和电子书，每天都在自学中医。
自学这一行为，还是来源于宋父这段时间的经历，给宋舒窈的启发。