“如内门弟子修行丹道，走内丹之道，可习得《周易参同契》《悟真篇》，辅以《钟吕传道集》。”
“需知炼精化气、炼气化神、炼神化虚。由内而外之后才是以乾坤为鼎器，以阴阳为堤防，以水火为化机，以五行为辅助，以玄精为丹基。”
“外门弟子可先以炼体为主，蕴养气血考察心境，辅以丹道修行，丹道可以修行《钟吕传道集》，三年后可入内门修行。”
“另外，要注重弟子的修身养性，早晚课上要多诵读《太上老君说常清静经》和《德道经》。”
“大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。”
“这本就是对道家天人合一的进一步讲解，不论是内外门弟子，熟读此经都有助于今后的修行。”
老天师将符合当下形势的修炼功法，一一的对刘长生进行了讲解。
“咱们道门讲究众生平等，与其说是分为亲传弟子，内门弟子，外门弟子，不如说，是根据时间来考察弟子的心性德性。”
“自古就有法不轻传，道不贱卖，玄天，你且记住，无德之人不可传其法，性恶之人不可传其法，不分善恶，不辩忠奸之人不可传其法。
性情残暴，品行不端之人不可传其法，还有最后一点就是，非我龙国血脉桑梓不可传其法。”
“此乃纪元开创之劫数，更是我道门的一大劫数，道门虽然有道祖等大能无数，可是无法插手凡俗，这也是对我等道门弟子的一次历练，你要时时刻刻的警惕，不可有一丝的松懈啊。”
刘长生起身恭恭敬敬的对着老天师行了一个稽首大礼：“传法之恩弟子无以为报，弟子必将我道门发扬光大。”
随即刘长生对着一旁的系统小胖子点了点头便消失了。
看着刘长生消失的背影，一直跟傻子一样插不上话的系统小胖子，拉了拉一旁老天师的道袍说道：
“老爷子，我看您老跟这小子唠的挺欢实的，那一顿之乎者也的，你们都说啥了。”
“我看您老的意思是挺看好这小子，给我说说呗，这小子真能让咱们，培养出一代天尊吗，要是这样，我可就要下血本了。”
老天师低头盯着系统小胖子说道：“小子，一加一等于几。”
“二啊。”小胖子眨了眨眼睛，不明所以的说道。
“那一乘以一呢。”
“还是二啊。”
“为啥啊。”
“只要我看好的，不管对面是啥，抢过来了那不就都是我得了吗。”
老天师点了点头，摸了摸系统小胖子的脑袋说道：“这孩子，虎精虎精的，到是还没傻透。”
现实中，坐在蒲团上睁开双眼的刘长生露出了几分开心的笑容。
“福生无量，道祖保佑啊。”
说完刘长生便走向了一旁的桌子，拿起纸笔整理了起来。
“内门弟子主修的《上清大洞真经》已经是从明代开始就是道门上清派的主修功法，现在也有完整的传承留在上清观，那就先来整理外外门弟子的丹道修行功法吧。”
刘长生一边自言自语，一边运笔如神。
丹功修炼，须明顺逆。顺即顺天道，逆即逆天行。顺天道即筑基，包括炼神、炼气、炼精的三种实功，乃后天也。
逆天行即上乘仙功，还丹以上的层次，包括精化气、气化神、神还虚、虚合道的化功，乃先天也。
要想真正进入气功神秘的殿堂，必须经过筑基一关。
且筑基需知三炼实功。
其一：筑基炼神
目不乱视，神返于心，乃静之本。炼神可分四步，即收心、守一、止念、入静。
取心法口诀：手掐子午诀净心片刻，收神光，观鼻端白，待白茫茫时，暝目，上注曰月天罡，用意须轻。片刻，天罡处即有气旋，渐忘却，入虚空。
其二：筑基炼气
吾师有云：“筑基炼气乃炼呼吸之气与内气。炼呼吸气又称调息，属后天中的后天气。而内气包括营卫之气和丹田元气，总称后天气。”故炼气当先调息。
一为调息，调其无气，而至有为。其以神驭气，行之必住，住之必行，在乎停住之间而调之也。随往来之理，而不执滞往来之行，欲合乎似无之呼吸，似心息相依。
二为运气，《性命圭旨》曰：始而有意，终于无意，起初用意引气旋转，由中而达外，由小而至大。
辅以默念十二字诀：“白虎隐于东方，青龙潜于酉位。”一句一圈，数至三十六通为止。
乃至收回，由外而旋内，从大而至小，亦念诀曰：“青龙潜于酉位，白虎隐于东方。”亦数至三十六遍，复归太极而止，是为一周天也。
久则不必用意，自然璇机不停，长期久矣，可辅以晚清丹师赵避尘所传的通八脉地，通自身八部脉络驱逐一身之阴邪。
其三：筑基炼精
“见素抱朴，少私寡欲。劝君穷取生身处，返本还元是药王。养生之士，先资其气，资气在于寡欲，欲情不动，则精气自相生也。”
其心法口诀：接炼神之法，四门紧闭，万缘不动，一意守中，久之万念归一念，一念归无念。
持此无念，静待，忽觉心花怒放，周身稣快，万缘净尽，心地空明，此时有一虚灵不昧之念乃真念，不须引动，自然下潜北方极幽之地，此地在阴跻一脉，会阴穴上二指，乃一虚无圈子也。
守此，自然水火交而真阳产矣。
其法诀：端坐，左手雷印置脐下，右手剑诀抵尾闾，吸提阳物，意注丹田。几息后，阳物缩，鼓巽风三十六通，运坤火，产至宝注黄房，渐忘却，入虚空。
在修行期间，有精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，头脑清醒，思维敏捷，并曰赋万言而不疲。
待刘长生落笔之时，已是拂晓天明。
“由此丹功为弟子打下基础，不出一年，道门的弟子将会迎来质的飞越。”
卯时将近洗漱之后，刘长生便向大殿走了过去。