“法克！”
贝尔爆了一句粗口，似乎这么喊一声，会让他的力气更大一些。
他费了好大的力气，才将黑熊尸体给搬开。
那个倒霉的猎人想说一声谢谢，但是胸口的剧痛让他脸都扭曲了，根本就说不出话。
贝尔赶紧扒开衣服，检查猎人的伤势如何。
只看胸口乌青一片，有一些撕裂性的伤口。
贝尔松了一口气。
还好没有贯穿性的伤口，也没有发生塌陷什么的。
万幸刚才黑熊没有伸出爪子，来一招九阴白骨爪什么的，否则他的胸口现在得一片血肉模糊。
黑熊的爪子一般约为五厘米长，冬季的时候还可以变得更长，达到惊人的八厘米长度。
被那样的爪子来一下，掏心掏肺简直不要太轻松。
虽然那个倒霉猎人没有受到致命伤，但是伤势也足够严重到动弹不得了。
这个情况下，只能做个担架，把他抬回去了。
做个担架很简单，周围到处都是灌木，随便砍两根树枝，再从背包里取出长布，缠在树枝上就行了。
问题是抬担架的话，最少要两个人来抬。
现在伤了一个，再让两个人抬，就只下一个人，可以去搜救了。
这显然是不行的。
纵然留下搜救的人是贝尔也不行，他就是本事再多能力再强也不行，他毕竟是人类不是超人什么来的，是没有办法一个人执行搜救任务的。
只能都回去了。
“法克！”
贝尔又爆了一句粗口。
早知道他就多带点人，出来执行搜救任务了。
然而他也知道，那是不可能的。
红茶溪临时营地那里，必须留下足够多的猎人，否则嘉宾们的安全得不到保障。
抽出五个猎人跟他一起来执行搜救任务，已经是他的权限范围内所能做到的极限了。
贝尔不想回去。
他很清楚就这么回去的话，哪怕白泽安和宋诗雅他们，尚且有一丝生存的希望，现在也要变成毫无希望了。
可是又不得不回去，所以他才忍不住爆粗。
“回去吧。”
贝尔痛苦地说出了回去的命令。
剩下的两个猎人，将担架给抬起来，带着倒霉猎人回去了。
躺在担架上的人很痛苦，一半是伤势一半是内疚，要不是他受了伤的话，搜救任务是可以继续的。
他闭着眼睛不敢看其他人。
其实抬担架的人并不怪他，在黑布隆冬的森林里面，被两头黑熊突然袭击，要不是他们兵强马壮，搞不好都得死在那里。
那个倒霉猎人一时不备，被凶猛的黑熊扑了个正着，只能说他实在是倒霉透了。
现在只是断了两根肋骨，其实已经算运气不错了，换做别人搞不好就只剩两根肋骨。
……
“诗雅，我不行了，休息一下。”
白泽安累得上气不接下气。
“哦，好的。”
宋诗雅应了一声，然后双腿夹紧腰，双手搂紧了脖子。
白泽安见她准备好了，便松开了托着屁股的双手。
宋诗雅松开两腿，站立在了地上以后，接着松开她的双手。
嘭——
白泽安见宋诗雅已经站稳了，他就一屁股坐到了地上去了，大口大口得呼吸着新鲜空气。
实在是累的快要不行了。
手臂酸痛无力，大腿也酸软无力。
宋诗雅见他累成这个样子，心里实在是过意不去。
不禁想要帮助做点什么，可应该怎么帮助他好呢？
她皱起了柳叶眉，秋水一般的眼睛里，满是思索的神色。
对了。
可以按摩啊！
宋诗雅福至心灵，很快就想到了办法。
虽然她不知道真正的按摩手法是怎样的，但是她作为舞者是必须知道怎么按摩肌肉的。
跳舞是一项极消耗体能的运动，如果不是经常练习跳舞的话，在一堂高强度的基训课之后，舞者往往会感到浑身肌肉酸痛，甚至酸痛感会持续好几天。
跳舞之后身体为什么会酸痛呢?
这是由于训练的过程中，体内产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸，大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
由于运动产生的乳酸，只是给人一种酸痛的感觉，所以不去管它是没有任何问题的。
一般在不继续运动的情况下，5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，就会消失得更快，2到3天即可消除。
可宋诗雅这样的舞痴，一天不跳就浑身不舒服。
然而每天都练习跳舞的话，是会给肌肉带来沉重的负担的，天天浑身肌肉酸痛是在所难免的。
那跳完舞后肌肉酸痛还能不能练呢?
在全身酸痛的情况下，特别是已锻炼过的部位格外酸痛时，为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，是不建议对已经锻炼过的部位进行再次练习的，因为肌肉需要休息和恢复。
如果造成肌肉酸痛的原因，是由于做了很多无氧运动，也就是力量练习的话，那么舞者可以选择进行有氧练习继续锻炼。
有氧练习可以消耗由于力量练习所产生的乳酸，让乳酸分解供能，同时减少身体肌肉的酸痛。
一般的舞者只要这样做就够了，但是对于天天训练的宋诗雅而言，还远远不够。
因此在进行高强度的训练之后，给肌肉使用合适的按摩手法，避免酸痛感带来的长期不适，是宋诗雅必须要学会的技能之一。
“泽安，你累坏了吧？我给你按摩一下肌肉，放松一下。”
宋诗雅蹲下身来，没等白泽安同意，就开始给他按摩起来。
白泽安顿时有些懵，其实对于肌肉按摩，他也是很精通于此道的。
不要忘了他是个小鲜肉，以前是整天练习唱跳的。
他能跟宋诗雅一样可以做出U字马，可见他的舞蹈训练量也很惊人，那么他会肌肉按摩也就不足为奇了。
但是他都是自己给自己按摩的，没想到这回是宋诗雅要给他按摩。
这可不是一般的按摩理疗师，而是全国首屈一指的古典舞者，近几年频上春节晚会表演舞蹈的艺术家。
白泽安有些不好意思，他刚才是想拒绝来着。
没想到宋诗雅直接动手了，那他就不好意思再说了。