“苏公子。”看到苏元的时候，宁谦走上前去，对着他行了一礼。
苏元点了点头，指着自己身后的一大群人，笑道：“你要的东西我可是都给你带来了。”
宁谦连连点头，不无感激的说道：“多谢。”
随后，他打开门，将苏元等人引进了小院之中。
很快，众人便在宁谦的小院之中忙活了起来，而宁谦则是和苏元坐在院子中的石桌上，一边喝茶，一边闲聊。
说着说着，苏元便聊到了这清远县的大事：“你可知叶家家主的亲儿子死了？”
此事宁谦当然知道，甚至这叶子明还是死在他的手里。
但是他的脸上还是恰到好处的露出了一丝震惊的神色，问道：“竟然还有此事？”
苏元也是不无感慨的点了点头，道：“确实如此，这半个月以来，叶家跟疯了一样，就是为了找到那杀人凶手，就连我们几个世家，也是深受其害啊。”
苏元看上去有些感慨，这件事情也给他敲响了一个警钟，他虽然不是家主一脉的弟子，对于继承家业也没有什么兴趣，但是毕竟不热衷练武，实力比较弱，万一遇见刺杀，还是很危险的。
“那苏公子，你也要小心点了。那人能够对叶家的人动手，也就能对别的家族的人动手。”宁谦建议道。
苏元点了点头：“这是自然，最近家族也提醒我们要小心一些。”
两个人在这里有一搭无一搭的聊着，大概过去了一个多时辰，辅助修炼的设施终于准备好了。
苏元见状，也便带着宁谦，将这辅助修炼身法的设施一一告知。
“此乃梅花桩。”苏元站在一处高矮不同的木桩阵前面，这样说道。
“梅花桩主要是锻炼身法的平衡性。负重锻炼，效果最好。”
说着，苏元还拿出两个沙袋，道：“修炼的时候，可以将这个绑在腿上。”
宁谦也知道这个道理，负重训练，要比普通的修炼效果更好。
看到宁谦点头，苏元也随后点了点头，将沙袋放下，给宁谦介绍起另外的东西。
“这是沙包阵。”
苏元带着宁谦来到梅花桩的旁边，这里挂着数十个沙包，位置很杂乱。
他推动一个沙包，然后说道：“你只要将一个沙包推动，其他的沙包也会随之动起来，非常适合锻炼你的反应能力和灵敏性。”
“这个确实不错。”看着随着苏元的动作而杂乱无章的晃动起来的沙包阵，宁谦笑了起来，对着苏元拱手道，“苏公子费心了。”
苏元摇了摇头，道：“这本就是我苏家弟子修炼身法的时候就会用到的东西，我也只不过是给你准备了一套罢了。”
二人闲话几句之后，苏元便说自己有事，拒绝了宁谦的挽留，随后带人离开了宁谦的小院。
送走苏元之后，宁谦看着自己院子之中的修炼设施，便开始利用其修炼了起来。
首先是梅花桩。
宁谦首先没有带负重，在其中试了试，发现虽然效果是有，但是因为他的飞燕身法已经达到了极高的熟练度，所以效果并没有想象中的那么好。
想到这里，宁谦便看到了一旁的负重，准备将其绑在腿上。
他挑了两个一百斤的沙袋，想先试一试。
感受着自己腿上的负重，宁谦发现自己的行动确实是有所受限，但是因为沙袋一边只有一百斤的关系，对于他的影响似乎没有那么大。
但是，当他登上梅花桩之后，便发现了不一样的地方。
因为腿上有了负重的关系，所以他的平衡性和速度受到了很大的影响，他需要花费时间去适应这种影响。
但是这个适应的过程便让他仿佛成了初学者一般，很难做到像之前一样，轻如飞燕。
对于宁谦来说，这也是一件好事情，在这种情况下，他更能够感受到自己动作的形变，也能够纠正自己在之前的情况下无法发现的一些错误。
沙包阵也是如此，在不负重的情况下，宁谦能够轻易的通过这沙包阵，但是在负重的情况下，宁谦就很费力，甚至还要被沙包砸上几下。
但是负重训练也确实是起到了效果，大概过了一个多时辰，宁谦便看到了自己熟练度的提升——
【飞燕身法熟练度+1%。】
要知道，身法本就是比较难以修炼的东西，而且越到后面越慢。
现在一个多时辰就能够提升1%的熟练度，已经超过了宁谦的想象了。
不得不说，辅助设施的效果真的很不错。
感受着辅助设施给自己带来的惊喜，宁谦也随之兴奋了起来。
修炼的进程，更加卖力了。
……
转眼时间再度过去了半个月。
宁谦正在沙包阵之中修炼。
随着宁谦重重的推动沙包，阵中的沙包也随之晃动起来，在杂乱无章的晃动之中，宁谦却能够准确无误的找到一条通路。
只见他身形一闪，整个人瞬间冲入阵中，速度飞快，真如一只灵巧的飞燕！
飞燕衔泥！
正在宁谦快速加速的过程中，一个沙包却重重的向他砸了过来！
但是宁谦却在这一刻骤然停下！
由极动到极静，只不过是刹那间的事情！
那沙包险而又险的，从他的胸膛晃了过去！
这还没完！
在下一瞬间，后面又忽然袭来一个沙包！
只是宁谦却仿佛身后长了眼睛一样，整个人微微偏身，便瞬间躲了过去！
飞燕回首！
这等动静之间的转换，让宁谦将这一式的威力发挥到淋漓尽致！
在下一秒，又是数个沙包当头打来！
可即便是这样的攻击，也仅仅只是徒劳，宁谦整个人如同闲庭信步一般，瞬间便脱离出来！
他就如同一个舞者，在这沙包阵之中，舞出了惊心动魄的危险舞步！
【飞燕身法的熟练度+1%。】
看到熟悉的提示，宁谦终于停下了脚步，眼神中闪烁出一丝惊喜，迈步离开了沙包阵。
如果不出意外的话，他的飞燕身法熟练度应该已经达到圆满了。
随后，宁谦唤出了属性面板。