林沫被踢进地狱级别的速度训练室，训练内容是消失的阶梯，挑战者不可使用异能，一共有999个阶梯，每一阶只停留三秒，只能一阶一阶往上爬，不可跳阶，限时30分钟必须到达终点。
否则视为失败，失败者必须接受电击惩罚，五层的电击相当于五阶雷系的一击，挑战者必须挑战成功才能离开。
林沫凝视着眼前陡峭且高的阶梯，心里有些发怵，腿有些软，但眼馋好友的8块腹肌以及分分钟打趴她的身手。
顿时觉得眼前的困难都不是事，她深呼吸了一口气，开始做热身运动，不然跑到一半抽筋就不好了。
林沫做完热身运动，便开始尝试挑战，前面她还是很轻松的，越到后面，觉得双脚像灌铅了一样，每一次抬脚都异常艰辛，汗珠不停往外冒。
每一阶只停留三秒，这让她不得不保持高速爬升的节奏，擦汗的功夫都没有。
呼……呼……
林沫大口大口喘息着，一直坚持到700阶一下子没站稳，晃了一下身子，在台阶上停留超过了两秒。
立即被通知挑战失败，然后被送回台阶前接受挑战。
林沫还拄着膝盖喘息时，电击惩罚已经悄然而至，她突然感到一阵剧烈的疼痛，身体被电得麻痹了，站都站不住，砰的一声，一屁股坐地上了。
林沫直接躺在地上一动不动，生无可恋地盯着天花板，默默哀嚎：8块腹肌也忒难了吧！
【请5分钟后继续挑战，如未挑战则视为失败，继续电击惩罚。】
林沫都还没哀嚎完，就被告知只有五分钟恢复时间，一想到电击的痛感，她哆嗦了一下，可不想再被惩罚了。
她连忙坐起身来，从戒指中拿出食物恢复体力，然后继续接受挑战。
杨暮雪则是地狱级的力量训练室，必须在规定的时间内完成12个力量训练项目，有10分钟平板支撑、5分钟100个俯卧撑、7分钟100个仰卧起坐……
(注：纯属作者瞎编哈！)
当看到必须完成这12个项目才算挑战成功时，杨暮雪都傻眼了，这每一项对于体育渣渣的她来说，都是巨难的任务。
但想到自己的体能真的太拖后腿了，她也不想成为队友的后腿，这体能再难也得练。
于是她进入训练室还不到20分钟，就已经被电了3次了，正痛不欲生地坐在地上，皱巴着脸吃东西恢复体力，然后继续挨电……
洛尘也是地狱速度训练，第一次挑战时，他到了800多阶，也因为没站稳，挑战失败了。
他欣然接受电击惩罚，然后快速补充体力，又接着继续挑战，他一共挑战了3次，就完成了挑战，离开训练室。
洛尘从速度训练室出来，并没有直接离开，而是很自觉的转战其他训练室，准备今天就把模拟训练模式的挑战，全都完成了。
相较之下，叶怀远是几人中最轻松的，身为雷系异能者的他，根本不怕电击。
而且实力也不允许他失败太多次，地狱级的速度训练和反应力训练，他仅用2次就挑战成功了，第一次不过是试错罢了。
叶怀远只在地狱级的力量训练室费了些时间，但他总共用了还不到三个小时，就完成了模拟训练模式的所有挑战。
结果他看时间还早，就到实战模拟训练室，继续训练，真是妥妥的卷王。
*
因为洪涝被困在营地的时间里，洛尘等人每天都准时到修炼塔报到。
每天除了在模拟训练模式下不断挑战自己，他们还要和唐施进行半个小时的实战训练。
实战训练的时候，唐施是毫不手软，更可气的是，她每次都专挑脸打。
林沫和杨暮雪每次都被练得鼻青脸肿、浑身酸痛，就连洛尘和叶怀远都不可避免地挂彩。
每次训练完，为了不让长辈担心，洛尘都会用异能将他们脸上的伤治疗好，在回营地。
在这样的训练下，还不到两周，林沫和杨暮雪两人都给人一种脱胎换骨的感觉，人也精神了不少。
每天完成训练后，她们还会找时间去欺负她们异能小队的成员，从他们身上找回揍人的快感。
值得一提的是，卷王叶怀远只用了半个月的时间，就将体能练到了7阶。
他除了每天完成了唐施布置的训练外，还学唐施在挑战成功地狱级模拟训练后，负重继续挑战。