在山野中穿梭了三四十分钟，跟在雷大叔身后的二人终于见到了即将进行训练的场所。
【一个凹地积水形成的小湖泊，说不大不大说不小不小，估摸着最中心也是有个十几米深的，绕着一圈跑也有个千米左右吧。那么为什么要找一个这样的地方训练呢，防着点急停失败摔着的疼痛？】雪粗略的心中估摸了一番。
雷大叔看到了地方，转过身来对着二人说：“先绕着这小湖边慢跑两圈热个身吧。”说完就在一旁找个落点坐下了。
见样子也没什么好多说的，卖个关子让人先热身，也不失为一种保持兴奋的手段吧。雪也就率先向下走去，到湖边跑了起来。丹竹见这人这么果断的已经下去了，自然也是跟上。
花了十多分钟慢跑完两圈，身体渐渐热起来一些。跑完的两人见雷大叔也没下来的打算，准备上去问问接下来干嘛。坐在上方的雷大叔见状拉大了一些嗓门向下喊道：“再做50个蹲起，着重活动一下膝关节。”
-雪无奈的小叹了一口气，停下了向上的脚步，原地做起了蹲起。丹竹见身旁的人又是这么果断，向上方自家的雷叔甩了个白眼，也开始做了起来。
做的时候雪很明显的感受也听得到膝关节发出的一些细碎响声。【让我们先着重活动活动也不是没有道理，自己很久没有特意活动这个关节了，等等的训练和腿部以及膝部脱不了关系了。】雪蹲起间一点一点的参透雷大叔的用意，于是也就更情愿的热身了。
并没有在意一旁丹竹的雪，自然是没看到她一边做一边气鼓鼓的样子，小脸鼓着点气的样子着实很可爱。
雷大叔见两人做完了自己吩咐完的热身运动，这次也没再耍什么其他花招，自己一路小跑下来。
“热身做完了，那我就先演示一边，然后再说一下需要注重的细节。”雷大叔雷厉风行，并不给丹竹发作的机会。
只见他以一种比雪前两天直面的野猪冲撞的高速，还要快速的在湖较为边缘的地方冲了出去。
【这也太离谱了吧？】雪也算是惊异于这个世界的野生动物和人的速度，惊讶了好几次了。这次并没有停留在速度方面更多在意。所以这次心中觉得离谱的地方是，雷大叔那么快的奔跑，但当他的脚踩入湖中的时候，那一小片湖面只是有着一点点的涟漪。【这不说我能不能跑那么快了，我拿出全速跑，那一脚下去怎么说水花肯定有的吧，搞不好水花还挺夸张的。】这一比较，雷大叔在雪内心的强大又上升了一层，并且自己对这个世界的敬畏又深了一层。
“平返！”轻喝传来。雪将自己的观察力发挥到自己能发挥的极致，但更加颠覆他的一幕来了。
雷大叔的身形依旧和雪第一次见他使出这招时一模一样，瞬间停滞了。只是发动平返的这一步，湖面连一丝一毫的涟漪也没有，就仿佛这一步要么根本就不存在，要么就像是踩到另一片天地一般，与身处的这个主世界没有连接一样。
雪眉头直皱。【这要不是自己确实穿越了一回，在原世界见到这么一幕，我绝对会认为见了鬼。这种神乎其神的技能厉害过头了吧！】想到最后，想学的心更加坚定了。
【看看丹竹什么反应吧，看看这样的强力的特技，在这方天地不会还算常见吧。】从梅开三度的惊讶中挣脱出来，雪也有点好奇身边另一个人的反应。
微微偏头后，着实是让他忍俊不禁。雪可以很认真负责的告诉大家，身边的少女眼睛真的在发光闪星星，且檀口微张，小拳紧握，像极了自己印象中追星的亲妹妹。
想到这里雪不禁也轻轻哼笑。一旁的少女也注意到自己可能有点失态，带点劲地给了雪后背一巴掌，嗔道：“笑什么笑，这本领现存的人类中根本没几个人会好嘛！能见到就是开眼界走大运了，何况专门在这里给我们表演一下还说要教我们！我看你是一点常识都没，还敢笑我！”
雪一时间给她打的都有点踉跄，听她一番话，摇了摇头笑的更乐了。不过内心对雷大叔的感谢自然又是更上几层。【这样压箱底的本领，这么轻易的教给我一个外人，我身上除了一点厨艺也没什么好图的吧。】
就在两位小年轻嬉闹间，雷大叔走回他们身边说道：“看清楚了没？”“姑且算是看清楚了，但是怎么练根本不是一眼能看出来的吧？”“没看清，怎么想都没看清吧，雷叔快再多表演两遍。”雪和丹竹两种截然不同的回答，让雷大叔一下也不知道说什么好。
对雪的见解表示同意，没多做评价。但对于丹竹这样明显是耍了点无赖的回答，雷大叔敲了敲她的脑门训道：“真当你雷叔不会累是吧，还多来几次，这动作消耗的精力体力又不是说就那一丝一毫，不用担心损耗的。别再说这种没常识的话啊，演示一下就差不多了，接下来说说你们该怎么练。”
“咳咳。”清了清嗓子。雷大叔正色道：“先分这几步，第一步先尽全力的跑起来，同时保持速度的同时尽量控制奔跑间落地的力量，至少得控制到水花极其微小才行。第二步，做到第一步的情况下，开始急停，这一步对膝关节要求很高，静动间极快的转化对身体是有不小的负荷，特别是膝关节。这也是我让你们热身膝关节的原因。至于如何急停，这个感觉自己对着我刚刚演示所带给你们的感觉去自己找去悟，这个没办法详细地教你们。第三步就是如何视情况合适的运用这份技巧，那时候来点实战锻炼，你们看情况自己把握动用的时机，光是练会，但不能在实战中瞅见机会动用这份能力，也是白搭，和没练会没啥区别。”
“没啦？”丹竹率先出声，同时也问出了雪的想法。
“当然没了，不会还以为我要说什么长篇大论，整一些高大上空洞的东西吧，没有通通没有！要练就快给我赶紧的练，杵搁着干嘛？”雷大叔说完给了两人，一人一屁股一脚。
把两人踢过去开始控制自己落地的力度了。雷大叔才没好气的道：“可把这两小家伙美的，越精深的技艺，可传授的东西往往越少，同样一招平返，咱几个会的老家伙的门路，展现出来的效果都不一样呢。想着我多说点什么，好少努点力，怎么可能呢，最起码也得让我说得出来吧……”
雷大叔发了发怨气，看着远处跟鸭子下水一样的两个小年轻。【希望时间还足够充裕，让像这样的新一代人有机会成长起来。王城的暴雨，很快就要到了吧……】