这一次闭关花了三个月，而这个三个月的成果对于一般的天才而言，三十年都不一定能完成。
最终还是先重新优化了内劲的修炼之法，参照记忆里的国术与此世界的外功，从整劲、顺劲，到劲力遍达全身，也就类似于化劲中的一羽不能加，蝇虫不能落的境界。
而后抱丹坐胯，换血易筋洗髓，让整个人脱胎换骨，到了此时，一个普通人都能变成天才，对于明道来说，算是弥补自己的弱项了，在根骨这一方面，相比于悟性这些，差了很多。
因为引入了外功，以及存想、导引、呼吸等等方法，虽说导致要学的东西多了一些，但是也让修炼难度下降了很多。因为他们是可以相互促进的，在一定等级之前，不会存在什么瓶颈。
存想养神，并高度集中自身的注意力，于修炼之时，感知自身的肌肉和气血的运转，并利用呼吸去推动自身的气血运转，在这些不同之中，去感受并慢慢把握住他们，而后再去控制他们。
举个例子，让你去感知自身的某块肌肉，一般是很难区分出来的，但是这块肌肉表面有点不同于其他肌肉的感受，就会让你能够明显的知道这一块肌肉在哪里。
存想的也是自身的呼吸、气血、肌肉、骨骼等等，将这些信息慢慢与存想的关联上，直至全部纳入心里，慢慢的去掌控他们。
按照步骤来，并且能够专注投入进去修炼，普通人三年也能在新的修炼之法上达到化劲大成。
只是这里难的在于抱丹这一层，需要大量的资源支撑，同时也是一段虚弱期和危险期，可以说是百日筑基。
抱丹之后，可以利用外功之法，结合内劲、呼吸等修炼出内气，此内气一出，品质极高。看抱丹期间投入了什么资源，其上限可超出精纯的易筋经真气。
当然，明道并不是走这一条路，而是继续去细化掌握内劲，做到劲力如丝，而后气血养脑，再至劲力刺穴，同时存想中的自身信息细化，直至见神内视。
此时，一般的人已经产生了微弱精神力，但不能离体。以内视之法，用精神力去熟悉身体的八大系统，而后慢慢控制他们，或者说加强大脑对于周身的控制。
最后，存想，调整呼吸，去冥合天地，或者说是自身，寻找一种能够调动或者影响自身所有系统的呼吸频率，而后借此产生气，或者说炁。
此炁初生，会比内力更加无从捉摸，似有于无，仿佛存于体内各处，但是却又只有一缕、一股、一团，仿佛体内无处不在，但是一般人来说，这时候感觉他很少，极少。
此炁高于内力、真气，相比于内力真气，他更像是自身所有综合而出的一种生命场力，类似于生物场，但是却有气的特质。
投入精神、心神、气血等等身体内所能产生的各种能量去养他，炼他，直至最后降生于丹田，这一步在明道看来算是降格，但是不走这一步，又很难的去控制、利用、培养他。
至此，算是练炁的起点，但并没有真正的入门，却也开始了真正的练炁之旅。
此后，炁的每一点成长，都会推动自身的强大，或者说进化。包括但不限于有形肉身（含大脑）、无形的心神（灵魂）。
他能游走于全身，包括但不限于五脏六腑、经脉穴道、精肉骨骼。
若是以内功之法去推动，他不会去从身体里吸收维持生命活动的能量，而是吸收自身游离的能量，以及吸收外界与自身交互所产生的能量去慢慢增强。
在明道看来，武学中打通经脉的说法，相比于一些说是去构建经脉的解读，他更趋向于是去重新激活自身的经脉能力，类似于血脉的觉醒。人体本身就有十二正经与奇经八脉，只是之前属于沉睡状态，没有激活他们而已。
他们属于一种超凡器官，非肉眼可见，需要特殊的东西才能接触到他，感知到他，比如说内力。
随着炁的成长，自身也会慢慢成长。
此时的下一步要做的就是，见神，非是国术中的神，而是精气神的神，或者说是明道眼中的神，他定义的神。
在这里见神二步，第一步就是见身体中的那些细微敏感的部位，第二步则是见自身的神。
随着自身的进步，心灵、意志能跟着成长，精神力的出现，加上炁的出现，已经足够支撑自身的神由无到有的出现了，但是神的出现有最低的意志要求。
正视自身的内心，明悟自身的意志，擦拭心灵，而后入主他们，神就会自现。
神即自我的最高与最根本的统合。
此时，自身的力量整合到只有两种，神与炁，所有无形无质的力量被神统合，如意志、意识、思维等等，这里心灵与神会成为一种你中有我，我中有你，又有点互为表里的关系。心灵的力量在明道看来，高于三维与时空，难理解，难界定，难触摸。
其他的力量都被炁统合，包括精神力、灵魂力、内气、肉身等。
这种整合能做到1+1=2，但是还做不到系数相乘。
而神可以真正的见到炁，认识到炁，并能控制他。
而后，神与炁合，可以做到种种不可思议的事，可以近似法力。同时，这一步也关系到下一步变强，但是明道现在还只是一点思路。
“看”着体内细胞的排列与活动，能够对他们做一下简单的控制，明道还是忍不住叹了口气，还是差了一层。只能看到一粒粒的细胞，而且，还不是能看到所有的细胞，更别说控制细胞里的生命活动了。
虽说相比于之前，已经有了质的进步，但是，相比于期望，还是差了一些。
而这是神方面的进步，在此之前，也只能看到细微组织，无法看到一粒一粒的细胞。之前的进步，大多都是在思维速度、算力等等方面进步，于细微控制方面，卡在了一个瓶颈。
这一次原本是想直接突破到细胞器级别，而后，再突破一次，至少能做到长生了。
体内的炁，已经能完美的控制住，束于体内，不会对外面造成影响。对外的人体生物场略高于普通人，但不会有什么特别大的影响。
在炁一出现之时，就迅速吸收气血、真气、精神力壮大，最后降生于丹田，而后迅速遍布全身，同时游走于经脉、脏腑、肌肉、筋骨、大脑，游走于经脉时会附加真气特性，游走于脏腑时类似于气血，游走于肌肉筋骨时，犹如内劲，入脑则为念力。
其实，炁未降格时才是最完整的，但是，不降格明道没有修炼的方法，或者说，暂时摸索出来的修炼之法太慢。
此炁被明道命名为先天一炁。
而炁本就由明道从武学和明道版国术而来，所以，与这两者的契合度非常高，其中存于丹田，游走经脉时，其品质、特性远高于明道之前练出的真气，所以被明道命名为后天真炁，而后天真炁能够发挥出自身的9成实力。
进入先天一炁诞生的状态，可以将后天真炁（气血、罡气、念力等等）重新返还为先天一炁。