三人吃完后，在夏芸收拾碗筷时，‘一抔黄土’把他叫到后院，两人站在池边，‘一抔黄土’说道：“论动静之巧妙，普天下没有哪一门的武功能和真武剑派的无为剑律相比。无为剑律讲究的就是动静结合，后发先至。你应该听你师父说过他当时为什么会失败吧。”
‘一抔黄土’见这些天冯不同对神剑子的逝世已经看淡了很多了，所以才又重提起他。
冯不同听后记起当初神剑子在山上跟他说过无极道长的剑法，不禁点头道：“我师父说他的剑法时而缓慢，时而迅疾，但只要一和他交手，就总是不得不跟着他的剑律走。”
‘一抔黄土’笑道：“这就是动静结合的最妙的结果。”
他又接着道：“世人多知以动制静，却少知以静制动。无为剑律就是将这两者完美的结合，以达到动中有静，静中有动的境界。”
冯不同不解的问道：“您不是说天下武功唯快而已吗？要是我比对手快上一倍，对手又怎么能用静制我？”
‘一抔黄土’从怀中取出一双筷子来，笑道：“用说的比不上用比的，你把你的剑拿来，跟我比一比，就知道了。”
冯不同听后，忙去屋内把剑取了过来，这时夏芸也忙完了家务活，也饶有趣味地跟着他一起来了。
冯不同将‘织死剑针’一抖，剑中银芒一闪，四周顿时亮了不少。
‘一抔黄土’右手握着一支筷子，伸到前面，笑道：“来吧。”
冯不同叫了一声得罪，随后出剑如风，直刺向他。
‘一抔黄土’还未抬起手中的木筷子，冯不同的剑已刺到胸前。他微微一笑，身子向左一偏，避开那剑，同时木筷打在他的剑身上，却没将剑打掉。
冯不同轻声一喝，用力一抖银剑，剑尖竟弯向‘一抔黄土’。
‘一抔黄土’急忙避过剑尖，木筷夹住剑身。
冯不同一抖银剑，便冲开了他的筷子。
‘一抔黄土’向后一退，笑道：“不错，这剑用的越来越顺了嘛。但是如果我再快一点，你就挡不住了。”
冯不同心里清楚他根本没有尽力，不得不点头承认。
‘一抔黄土’道：“你现在见识到以慢制快了吧。其实无论对手的攻势再快，只要你从一开始大致猜到他的攻势，提早做出防范，那就一定可以以慢制快，后发先至。但是要准确判断对手的攻势，首要的就是要沉稳。”
他又道：“道士每次都有练习打坐的功课，旨在训练沉稳。所以你也可以每天打坐。”
夏芸朝着冯不同笑道：“看来你又有得忙了。”
冯不同忙问道：“要一直坐着吗？”
‘一抔黄土’道：“怎么你做不到吗？”
冯不同感觉要他静坐一个时辰，比让他忙一天都还要难受。
他露出为难之色道：“我忙惯了，感觉会不习惯。”
‘一抔黄土’笑道：“不习惯也得试试，择日不如撞日，就现在吧。”
于是他把冯不同拖到床上，硬逼着他脱了鞋子，坐到床上。
冯不同只好端端正正地坐着，但是他从没见过道士打坐，所以不知道怎么坐。
夏芸给他做了个示范后，顽皮一笑道：“冯道长，你看清楚了吗？”
冯不同笑道：“要是哪个道观里有你这么漂亮的道姑，我一定跑到那里当道士去。”
夏芸做了做鬼脸，又侧过头嘟着小嘴，悠悠道：“我才不信呢？”
‘一抔黄土’笑道：“严肃点行吗？快坐好。”
他又看着夏芸笑道：“你做的挺规范的，要不要也试试坐个把时辰啊。”
夏芸忙笑着摇头道：“您别折磨我了，我从小就好动，要我静坐个把时辰，还不如让我死了呢？”
‘一抔黄土’道：“那你以后就不要趁他打坐时打扰他，要不然我就罚你和他一起打坐。”
夏芸点头，笑着答应了。
窗外寒风呼啸不停，月亮也逐渐西移，时间将近戌时。
冯不同一炷香不到就开始感觉浑身发痒，身子总不由自主地动一动，时候久了，更是像热锅上的蚂蚁，恨不得蹦起来，到处走走。
可是‘一抔黄土’警告他，至少要坚持一个时辰，要不然毫无意义。
“只有忍常人所不能忍，方能为常人所不能为。”
这话对他起了很大的作用，他咬着牙又坚持了很久，直到‘一抔黄土’说他能休息了，他才放松了下来。
他没想到一个时辰能够这么久，就像过了一个月一样的。一想到以后还要忍受这样的煎熬，整个身子都冒出冷汗来。
可是想起绝龙山庄的仇，他马上又振作了起来，暗自鼓励自己道：“我一定能打败他们。”
于是带着笑看向‘一抔黄土’，但是听‘一抔黄土’说到他以后每天早中晚都要打坐两个时辰时，他彻底崩溃了，忙挥手道：“干嘛这么久，这怎么受的了。”
夏芸也带着担心的语气，道：“是啊，坐久了对腿不好啊。”
‘一抔黄土’道：“又不是一直坐着，还是有时间可以活动活动筋骨的。”
冯不同带着疑惑加可怜的眼神，问道：“这样真的有效吗？”
‘一抔黄土’反问道：“我教过你的东西难道没有效吗？”
冯不同知道他让自己搬石头，倒立跳，的确使自己的力量和速度有了一定的提升。于是只得默默点了点头，心里暗自安慰自己道：“吃得苦中苦，方为人上人。”