听了徐慧的结论，剑爷气的直跳脚，誓要证明它不仅靠谱，还很权威。这次它瞄上了，徐茂文从善缘方丈那里新得到的吐纳之法。
徐茂文因为很闲，常常借接送孩子之由，在五觉寺闲逛，逗留，严重影响寺容寺貌，戒律堂对此很无奈。同主持商议后，拿出了一套强身健体的吐纳之法，让他跟着僧人们一起修行。
徐茂文归家后，少不了向君子兰显摆，这番话让一直收听徐茂文叨叨的剑爷知道了，就借徐慧之手，将其拿去观阅。
五日后，徐茂文拿到一套全新的吐纳之法，他很想露出一幅，被女儿孝敬了后的欣喜表情，只是看着那被修改的，不成样子的心法，嘴角控制不住的抽抽。
绝对不是嫌弃，女儿拿出来的东西，那肯定是好的，只是太高深了，什么炼气化神，接甘霖，凝神入丹，鸣天鼓……?_?他只是很平凡的普通人，实在是看不懂啊！
徐慧也很无奈，这套已经是在她坚持下，再三拉低剑爷标准的心法了。剑爷第一次改出来的，她看起来都有些吃力…这是第四套，剑爷气的，已经都自我禁锢到诸神之剑去了。临走前声称，这套连垃圾都算不上的心法，与它没有丝毫关系，如此垃圾的心法，出现在它眼前，都是污它的眼-_-||
徐慧没办法，她现在只会辨别心法的好坏，不会修改。她也知道这套对父母来说，难度确实大了些，但它确实很好，很高级，最难能可贵得是：此心法，旨在温养得基础上，开拓人的筋骨和脑域。坚持修炼，延年益寿，强身健体那是最基本的，最珍贵的是，它不仅能提炼根骨，还兼容其他心法，不会与其发生冲突，反而相辅相成。
这套心法就是放在仙界，那也是宝贝。虽然就算把它修炼有成，也就是到筑基的程度罢了，可它兼容别的心法啊！
最最关键的是，她还有与之相承的三套更高级的心法。就是说，若她父母真的修炼有成了，他们也不用担心后面的修炼。所以，虽然难度有点大，徐慧还是决定让父母练这套心法，哪怕他们只学会其中最基本的练体，可能永远也学不成第一层，也够让他们受用一生的啦！再说，她父母还年轻，日后说不定还会再产下孩子，这套现成心法，到时就有大用啦！
徐茂文和于氏，在徐慧的坚持下开始了练习。开始两人都有些抗拒，尤其是于氏，心法本就不好领会，再加上超难得动作，有些动作还很不雅（在她看来），她每次练习，都会怀疑人生。只是执教人是她的女儿，她才咬牙坚持了下来。
没想到效果如此显着，才练了半个月，心法还没有学全，就明显感觉到身子轻省了许多。这下，不用徐慧催促，两人日日用心学习，一个多月后，见两人磕磕绊绊的，能把第一层的基础练体顺了下来，徐慧把后面讲解了一番，就放手不管了。
夫妻二人早已被这套心法折服，一日不练，反而觉得不得劲了。日日练习的好处，显而易见的，不说神志，精力充沛了许多，单就容貌都改变了不少。徐茂文本就面嫩，面貌的改变倒是不大明显。
于氏就不同了，经过两次生产，身体早就走下坡路，就算平日里再精心保养，也免不了留下岁月的痕迹。坚持练习心法后，她的面容体态，竟一点点的恢复了活力，她相信，再练些时日，她就能恢复到年轻时的状态。
于氏常常对着镜子里的自己得意的说：“我们慧姐儿就是厉害，随便拿出的东西，随便练练，就有这么厉害的效果！”