在玄阶，修炼时，修炼者可以用外力对抗敌人，他的姿势像闪电一样快，他的刀抢可以毫无问题地进入体内。例如，在许天和奥里亚双剑，最后一次结合之后，抢子弹击中了他的身体，这不仅对他自己无害，而且被他自己的身体所利用，成为他自己能量的一部分。然而，能量和真气的修炼也有一个瓶颈阶段。玄阶和黄阶的修养与人们自身的体质无关。即使它像豆腐一样弱，只要有一个方法，它可以完全学习玄阶，的先进阶段，但如果它突破地面水平，豆腐宪法将不会工作。许天就是这样的情况。就力量而言，他天生极其强大，但如果他谈论体格，恐怕他甚至不如那些经常在李小兵战斗的人。如果他现在想实现快速突破，他必须是锻体。
“锻体，锻体？“是什么人听阿旺婶这么说，他们不禁愕然：
阿旺婶走到茶几前，拿出一支烟，递给试图吸烟的安冰伟，他立即为他点了一支烟：“锻体意思是把一个活着的人放进炼丹炉里，用火焚烧，然后重生。”
……
安冰伟深深地吸着烟。当阿旺婶说这话时，他的手指松了，香烟掉到了地上，差点没把他烫伤。在一边，许天和王凯面面相觑：把一个活着的人扔进火里是令人发指的。如果你把它放进炼丹炉，它不会被烧死。
“我明白。”看到《修心经》在一旁，王凯沉思着。“难怪许天想了解这本书的内容。难道人们去高炉不会死吗？”
这话一说，许天顿时“哦”了一声，心想他真的要好好学习这本书了，不然的话，自己的实力要是达不到这个排名，更别说达到天阶了，更别说救他的父亲和萧方了。
然而，每个人都想不到的是，阿旺婶的回答实际上是“不”。看着许天，她微微摇了摇头：“我说锻体是指用火焚烧，然后重生，意思是你必须先死。”然后你就可以开始新的生活了。”
他们有一些期望。听完她的话，他们立刻陷入绝望。那样的话，风险不是很大吗？许天想，我不怕死而复生，但是如果阿旺婶所说的都是谎言，如果我故意抓住这个机会自杀，我该怎么办？
阿旺婶看穿了许天的想法后，摇了摇头：“许天，先生，其实我很对不起你，我以前一直对你有害，但你可以放心，既然我说过我不会伤害你，我一定能做到。”
“嗯，”许天犹豫了一会儿，但当他看到阿旺婶神色平静时，他立即点点头。“好吧，我相信你。”
周围的王凯和安冰伟原本觉得这件事很不合适，而当许天说这句话的时候，他们也很震惊：这个许天居然这么容易就相信了别人的话，但是阿旺婶接下来的过程让这三个人更加害怕。
本来，锻体的目的自然是从死亡中回来，但这种复活方式很奇怪。锻体要求伪造者在炼丹炉中被烧成灰烬，然后用他的意志力将灰烬重新组合成一个新的身体。当你完成后，锻体进程就结束了。
也就是说，这种事情就像是在火葬场烧成灰烬后变成一个活生生的人，每个人都觉得听到这种奇怪的事情太不可靠了。
“锻炼体要求把锻炼者的所有气息封闭在炼丹炉中，锻炼者自己必须利用《修心经》中传授的修心方法来忘记我。同时，锻炼者自身的实力必须到达玄段后期。因为锻炼体和锻炼者的能量密切相关。」
听了她的解释，许天才知道她为什么说这本《修心经》只对自己有用，看来，这本书本来是阿旺大婶自己的，但她一直没有进入能量的修炼状态，所以锻体对她来说。
但是，这时王凯又问道：“锻炼体需要三个条件，第一条件是从哪里找，现代社会的炼丹人本来就很少，找到能够保留全部人体气息的炼丹人明显很少。”
阿旺阿姨摇摇头说：“虽然很少，这样的人还是被我找到了。而且，我和这个人的关系也很好。他答应了。如果有一天我锻炼的话，他会帮助我的。许天先生，你快点背过这本书的内容，然后把书还给我，这口气很明显，他不是给了许天，而是给了许天，所以她之后也要经历锻炼过程。
感觉有点不可思议，许天还是点点头把《修心经》拿来，打开修心经，上面记载的都是教人修心，最终达到忘我界的方法，然后怎样用忘我方法实现神通，看经文中这些内容。
幸运的是，许天从小就沉浸在书中，接过这本《修心经》后，他一眼就看到了，花了两个小时的功夫，他把这十万字的书全部背下来，现在他要做的就是好好消化学习，等锻炼时间的到来
夜幕给安家别墅群带来了神秘的气息，午夜，在安家后山花园的深处，黑衣蒙面的女人跪在松树前，低着头默默地等着什么样的人，又显得忏悔
但是在寂静的黑暗中，突然从树上传来了一个女人的声音。“为什么没有杀那个孩子呢？」
“主人，我……我真的杀不了他……”蒙面人摇摇头，“那孩子不知道从哪里得到的秘方，实力突飞猛进，现在已经达到了玄关高层的水平。另外，他身边有神秘的力量。”
“嗯，那神秘的力量不是你吗？”“女人的声音有点不满意。“黑玫瑰，再说一遍，别忘了你的使命，我不打算靠帮助那孩子来赎罪。如果有一天他知道了那个打了长钉子的婴儿，而你是打了手的人，你会怎么样呢？”听到女人的话，黑衣人脸上的黑毛巾不由得动了动
本来对于许天，她没有怨恨，但是当晚听到他碰钉子的婴儿的话后，她就忘不了。否则，她没有考虑杀掉许天。
确实，防止敌人照顾自己的最好方法是在不知道敌人还在做什么的时候，先杀掉他们
从此以后，安可已经几乎忘记了那个毒女人的故事，但她一直忘不了。