“如果切换微信让你感觉很混乱，那就接受说出去的话泼出去的水，别以为一切都有迹可循，按部就班规律生活就行了，其他的想了也没用，过一天算一天。要乐观要礼貌，胖了看起来不可怜，行动上也很笨拙。”
“照一照镜子看两眼自己的肚子再看看自己的脸和充满褶皱的脖子，外加上自己的头疼牙疼腹胀，就吃不下去了，闻闻厕所的味道，想一想一些不舒服的就餐环境，就懒得吃了。别让吃饭变成一件特别容易的事情，也别让工作变成一件非做不可的事情给自己压力，这是一辈子的事情。”
“一开始感觉好的东西不一定是真的好，一开始感觉不好的也不一定真的不好，都是需要通过冷静耐心等待的过程来观察和验证的。”
倒不是选择当头快乐的猪还是当个痛苦的哲学家，而是应该在真心希望你快乐的人面前看上去是头快乐的猪，在一切外界面前看上去是个痛苦的哲学家，人性就是见不得你好，如果有人希望你好，只有一种可能，他想和你一直在一起。”
“你自己要充分的相信自己不论是做个痛苦的哲学家还是做头快乐的猪，都能保持你自愿的生存。被动的局面其实不利于你爱自己，怎么去爱外界。”
每个人所处的生存环境和生存模式不一样，在我的生存环境中，我是对的我必须要赢，而且我也只能是对的，除非我不想活了。”
“你只需要主观上认可你没错并且是个好人，就不会受到精神上的折磨，你也只需要主观上认可你的行为不去听其他人的判断，就能以最低的成本生存下去。除非你不想活了，并且觉得痛苦的哲学家就是让你最爽的生存方式。”
“电视剧真就只把那些酷炫狂拽吊炸天的表现出来，并没有讲那些如何实现的方法，这更加证明了，一个人的成功不仅仅靠实力，还有运气和生存环境。”
“我的梦想就是尽量不做自己不愿意做的事儿，不到最后一步之前。我身在福中不知福和不知足都是别人加住在我身上的判断，不是我。保持身材保持的其实是我在路上的自信，失去这份自信就会像之前一样依赖他人怪罪他人，还会穿不进去衣服浪费钱和精力去减肥，长胖容易减肥难。没有自信就永远不能自己迅速作出决策，也不能过上只有我一个人的生活也抛弃不了那些让我不自信的人和事更无法持续。每个人都要走一条自己开创的坚定了的道路，就算粉身碎骨。创作要学会不断转换方向才能持久保持动力。”
“自己永远是最重要的，自己要为自己负责，不要逃避自由，怪罪被动局面，但也要包容自己，同时还要学会爱自己。”
“这tm也太复杂了。”
“做自己。”
“什么叫做自己？”
“做你想做的，简单一点，怎么都能过。”
“过一天算一天。”