等到外面没动静了的时候，罗云天这才和白辰说起了话。就目前而言，罗云天有很多的疑问想要问白辰。如之前的符文，还有它不止一次提到过的修炼境界，还有关于未来的打算，这些都要与它商量。
“辰，你能详细说说你之前说过的符文吗？”
“可以，但是你没有系统的学过这些，而且你也没有感悟过天道的法则，所以我和你讲了，你也不明白。所以我不建议你现在去听，因为这没有意义。”
“那修炼境界呢？这个总可以吧？”
“以现在的进度来看的话你明天应该就能接触到这些了所以我现在和你讲，并没有什么意义。”
“好吧！”罗云天颇有些失望，因为他并没有在白辰口中或者什么有用的信息，这对一个充满好奇心的孩子而言，无疑是一个巨大的打击。
”不过，我可以教你一种炼体术，这也是一种修炼方法。”
“什么修炼方法？”
“纳灵术。”
“什么是纳灵术？”
“它的另一个名字是内呼吸之法。所谓内呼吸，就是不用口鼻来进行呼吸。它的具体操作是：打开并控制全身的毛孔让周围的灵气从毛孔进入自己的体内，在体内形成一个循环。这样无论在哪？无论处于什么样的环境中，修炼者都可以通过皮肤上的毛孔吸收周围的灵气修炼，并且生存下去。”
“和用口鼻呼吸不同，用口鼻呼吸有着大量的条件限制但内呼吸之法却几乎没有这样的限制。且用口鼻呼吸，只是将周围空气中的纯粹灵气和污浊之气一并吸入体内，这样会使污浊之隙逐渐沉浸于体内对身体造成损伤。这也就是为什么凡人的寿命往往没有修炼之人的寿命长的原因。因为修炼之人在修炼的时候都会经过伐毛洗髓的，但即便是这样的伐毛洗髓，也无法将体内积存的污浊之气给完全排除干净。因为你无时无刻都在用口鼻呼吸，所以污浊之气无时无刻都在进入你的体内，并沉积下去。这无异于饮鸠止渴，是没有任何意义的。”
“但内呼吸之法不同因为它是用全身的毛孔来进行呼吸的首先就与空气的单位接触面积而言，他每次所吸纳的污浊之气的量是非常微小的。而且人和动物的毛孔又都是紧闭着的，而这又阻碍了大多数的污浊之气的汇入。使其只能沉积在皮肤表面这样，只需要全身的肌肉颤动，就可以将这些附着在皮肤，皮肤表面的污浊之气给震离体外。”
“最后，学会内呼吸之法可以将全身控制到只闭合某一个毛孔的程度。这样就可以控制皮肤与毛孔的振动频率，使其只吸引单独的某一种天地灵气的汇入。比如说：火灵气，水灵气，冰灵气和雷灵气什么的。内呼吸之法几乎不会产生什么污浊之气在体内。而且内呼吸之法对天地灵气的利用率要远比普通的修炼利用率要高许多倍。”
“应该怎么修炼？”听了白辰的说法，罗云天有些迫不及待了。