2020年的冬天来了，但我一点都不觉得冷，今年的状态比前几年都要好很多。
从2017年结婚到现在，有三年多了，这三年里发生了太多事。刚结婚那段时间，我情绪明显偏高，导致我们情感也出过问题，把老婆惹的很伤心。
在这里我要感谢我的老婆，感谢她的一路相伴，从2013年相遇相识相知到现在不知不觉七八年了，如果没有她的一路陪伴支持，我不会有现在这样好的状态。
刚开始谈恋爱的时候，我是瞒着她我的病情的，我想，也许在我没告诉她我有躁郁症之前，她是没有发现的吧。
记得那是2015年的冬天，天很冷，我正处在轻躁狂发作期间，便把真相告诉了她，真不知道当时她是怎么接受这个事实的。我想，如果我是她，也许会默默疏远然后分开吧。这个善良的坚强的姑娘，真的感谢你，我的小笨蛋。那时我告诉她，我在网上写我的故事了，因为是躁狂期间写的，只顾着倾诉，内容可能都是颠三倒四的，她看了最初版本，笑话我说这是，“小学生水平的记叙文”。还好我脸皮比较厚，又或是躁狂期的偏执，让我没有在意任何人的看法，一直磕磕绊绊的写了下去。
自生病以来，我一直坚持工作，我想这是我能有比较稳定情绪的一个重要因素，心中向善，坚持学习，我们都会过上自己想过的生活。
想让自己承认自己是个精神病人是很难的事情，哪怕tA已经吃药几年甚至更长时间，因为那都是家人和医生强加给tA的意志。没有人愿意相信自己是个精神病人，我刚开始也不相信，直到病情的多次更替发作，才慢慢承认并接受这个可怕的事实。
我曾被家人送去医院强制治疗了一个月，也是在这一个月的时间里，通过医院墙壁上的医学宣传和知识手册学到很多关于躁郁症的知识，然后把症状反应和自己的情况一一对照后，发现自己完全吻合，才最终确信自己确实病了。
承认自己有病很重要，如果自己内心不承认自己有病，治疗效果将大打折扣。我曾在睡前去厕所的时候，看到一个被确诊有精神分裂的伙计在扣嗓子催吐，他也是被家人强制送进来的，是家里的独生子。我曾和他一起聊过天，他是因为和初恋女友分手受些刺激精神失常的，后来父母给他安排结婚，好像还有了孩子，但他从不认为自己有病，喜欢一个人座椅子上在那发呆，也不愿主动与人说话。他这样抗拒治疗，如果想康复过上正常人的生活，可能会很困难了吧。
这种精神类疾病很难治疗，所以最好去专业的精神专科医院确诊，然后配合医生和家人的引导和关护，慢慢走出泥潭。
最要感谢的还是我的妈妈，她在我生病的几年里一直不离不弃，照顾我的生活，监督我吃药。谢谢您，妈妈，儿子不善于表达，但您的恩情永不会忘记！抑郁期她会首先发现并告诉我，“最近说话变少了，去医院查查吧”，因为抑郁期确实压抑苦闷，所以愿意接受建议，该调药的调药，该换药的换药。麻烦的是躁狂期，这时候我的攻击性很强，轻躁狂的症状表现也相对隐蔽，就是人更活跃一些，更幽默一些，行动能力更强一些，这些表现完全符合一个积极乐观的大好青年。这时候如果有人再告诉我，让我加药，我会非常生气，这种一切都正常美好的感觉很容易让我有种真实的认识:“我的病好了，我是不是可以慢慢减药，最后停药了？”这时候是非常危险的，很容易和家人产生冲突，往往患者家属越是关心病人，受到的伤害越大。
推荐大家看一本书，《双相情感障碍:你和你的家人需要知道的》，我从书中也学到了很多东西。
躁郁症也许没有这么可怕，只要认真对待，听医生的嘱咐，按时吃药，定期检查，我们都能过上正常的生活。记得我的主治医生就这么告诉我母亲，他说我是他同期治疗的病人中，表现最好的一个了。我听了以后很开心，也很骄傲，能正常的工作生活，离不开医生的专业治疗和家人的关心，但我自己也付出了更多的努力和汗水。
我知道运动能让我更好的摆脱抑郁的阴影，所以抑郁期即便再不想动弹，我也克服自己的惰性，走出去，告诉自己，每天的微信步数一定要保持在五千步以上。
工作方面我也吃了很多苦头，抑郁期比较严重的时候，我做了半年多的小区保安，小区保安工作是我做过的最轻松也是最安逸的一份工作，不需要与人有太多交流，每天就是站岗，或者开门禁杆。慢慢调药，调整情绪，状态开始好了起来，这时我给家里说想换工作，这是一份能把人安逸废掉的工作。起初母亲不同意，她认为我现在蛮好，情绪稳定，有相对稳定的收入，还有比较自由的时间，害怕因为我换其他工作引起病情恶化。
记得那时候是三班倒，我只上早班和中班，有一次夜班缺人，主管便想把我调到夜班，我直接就对他说，“还是让我上白班吧，我上不了夜班，不然我便辞职不干了。”也许是考虑到我个人形象还好，又有一定的学历，只上了两个夜班我便被调回了白班。回想起来那真是一段特别安逸的日子，记得不是太清楚了，早班好像是上午6点到下午2点，中班是2点到晚上10点，其它时间都是我自己的。我很喜欢看电视，那段时间看了很多电影电视剧，远离了让人伤心的地方，没有谁认识谁，让自己的精神和身体都有了很好的恢复。那时候吃药还是一天三次，每次都是吃完药再去上班，当时吃的药量也很大，每天早上都睡不醒。
在里面认识了一个98年属龙的伙计，我去的时候他已经做了4年保安了，当时我两人被安排在一个班，经常轮流站岗，他眼睛很大，笑起来给人很亲切的感觉，他经常说，“保安这份工作把我干废了，干了这些年，其他工作我都干不了了。”他家距离市区不远，但他不怎么喜欢回家，好像听他说是爸妈离婚了，跟着他爸生活，后来他爸又结婚生了个女儿，不怎么管他。那时我就在想他精神是不是也有些问题，快三十的人了，没有女朋友，挣了钱也都每个月打回家里。做保安这份工作，就算别人给介绍对象，人家女孩应该也会蛮嫌弃，不愿意交往吧。情绪好些以后我辞职了，虽然母亲没有同意，但辞职报告我已经交上去了，她最终也没说什么。后来我们一直有联系，2018年的时候我还去看过他，那时候上班时间已经改成了两班倒，我们那一批人都辞职了，只有他还留在那里。2019年初的时候他打电话给我说，他辞职回老家去了，家里给他找了一份其它的工作，当时我正处在抑郁期，就没有多聊，希望他一切都好，能找到一个爱他的好媳妇。其实他长得蛮帅的，也比我爱笑，笑起来眼睛眯着能给人一种很憨厚的印象，让人很难忘记，愿他一切都安好吧！
出来后我进了工厂，做保安的时候工资大概两千六七吧，在工厂里工资开始增长到三四千，这些年里我换了很多工作，工厂普工，天然气安装，电话销售，理财顾问，最终发现最合适的还是在工厂工作。
运动能让人很好的抵御抑郁，现在我在厂里干了也有两年多了，工资从刚开始的四五千，长到了五六千，一路走来很不容易，还好我坚持了下来，心存希望努力前行，上天必不辜负苦心人。
我的心得便是勇敢的去做你当时的状态能胜任的工作，别怕失了面子，因为如果我们放弃了自己，连做人的尊严都会失去！
加油，只要我们勇敢的去面对，没有什么可怕的。每个生病的伙伴境遇都有不同，但我们有共同的敌人，了解敌人，了解自己，我们才能有针对性的制作行动计划，让自己健康起来，过上幸福的生活！
一切为了健康，一切为了幸福，我们所付出的每一分努力，流下的每一滴汗水，都将成为铸就万里长城的砖瓦，抵御病魔于千里之外！
希望能帮到屏幕前的你，也希望我能持续保持比较好的状态！希望抑郁的朋友走出家门，把目光注意在那些美好的事物上；希望躁狂的朋友冷静下来，不要轻易做决定，冲动是魔鬼，此时的我们自带冲动光环。
加油，明天又是美好的一天，爱是给与，做一个有能力爱人的人。不要辜负那些爱我们，曾帮助过我们的人，加油＾0＾~！