有人说，如果你总沉浸在过去，你就容易抑郁；如果你总为未来可能发生的糟糕的事烦心，你就会焦虑，所以活在当下或许是摆脱抑郁和焦虑很好的办法。
12年重度抑郁期间，我一无所有，做着一个月两千一百块钱的保安工作。我没有放弃自己，积极治疗，踏踏实实的一步步向前走。面对选择时，只要现在比昨天好，以后比现在好就可以去做。谁也无法预料未来会怎样，过好今天，明天自然会更好。
11月份的工资表前两天发下来了，七千二百多块钱，这好像是今年第三次工资上七千了。我在工厂上班，做的是体力工作，赚些辛苦钱，虽然每天下班身体很疲惫，但心里很踏实。付出就会有回报，所以努力工作，生活会越来越好。
物质是一切的基础，钱很重要，有人说钱能解决很多问题，如果有不能解决的，那就是钱不够多。
爱情需要钱供养，家庭需要钱支撑，亲情需要钱维系，所以让自己健健康康的，不管是工作还是创业，努力赚钱，我相信生活会更好。
最近慢慢理解一些道理，就像一个开悟的樵夫，上山的时候上山，砍柴的时候砍柴，煮饭的时候煮饭，专注手头上的事。上山的时候总惦记着着急砍柴，内心可能会很焦躁，如果上山的时候总想着昨天把怎么会把饭烧糊了呢，也就会忧郁的吧！躁郁症何尝不是这样，总沉浸在过去的痛苦中会在抑郁中沉沦无法自拔，所以关注当下，专注当下，情绪便会平稳很多。
又到了情绪躁动波动比较大的时候了，给自己加了一片碳酸锂，现在是睡前一片丙戊酸钠缓释片，两片碳酸锂缓释片，最近情绪有些高涨，内心有些烦躁，加药5天了，情绪好了很多，睡眠也好了些。如果你是病友，建议调药要按照医生的嘱咐服药，除了吃药，还要调整好心情心态，适量运动锻炼，注意饮食，注意休息，总之想保持一个比较稳定的情绪肯定要付出很多，但我们收获的会是一个健康的人生。
加油吧，小伙伴们，不比好的，不比差的，只要我们自己明天比今天好，今天比昨天好就行，当然，我们都想变好，慢慢来，不用心急，相信一切都会好起来的。
活在当下，相信的力量是无穷的，加油，不再年轻的青年！