说起帮助他人，大家一定会想到雷锋。雷锋是我国最乐于助人的人，毛爷爷曾号召我们：“向雷锋同志学习！”的确，生活中我们应当向雷锋叔叔学习，继承他乐于助人的精神，以他为榜样，青出于蓝而胜于蓝，比他更乐于助人。
10月15的一天早上，茹玉被奇葩闹钟吵起来，看见茹雪睡的特别香，想叫醒茹雪又没有叫。茹玉梦游一样，穿上了拖鞋，一步一步的来到了卫生间，顺手拿起了牙刷，眼睛看着镜子，手拿着牙刷对着牙齿就这么涮，左刷刷，右刷刷，刷了半天怎么没有味道，然后低着头看了看牙刷说：“刷什么，牙膏都没挤。”茹玉把牙膏拿了下来，挤完之后，习惯性地把手往左一甩，把水杯拿上来，咕嘟咕嘟。一看没有装水，我今天早上怎么了，刷个牙都这样。洗漱完毕后，跟往常一样，穿着运动衣走出了家门。
来到了楼下，茹玉发现张英没有在等自己。心想：“平常张英都是在楼底下等自己，今天早上这是怎么了，不跑步了吗？打个电话问问吧！”从口袋里掏出了手机，准备拨过去的时候，听见有人喊：“茹玉，我来了。”茹玉转过头发现是张英。张英脸上漏出了笑容走了过来说：“茹玉，我给你讲个笑话。”茹玉说：“什么笑话，说来听听。”张英说：“有一个男孩早上起床的时候，不知道拖鞋在哪里，找到之后，来到卫生间，准备刷牙，在刷牙的时候，没有挤牙膏，没有倒水，牙刷在嘴里刷来刷去，好像在刷存在感，你知道那个人是谁吗？茹玉我告诉你，那个人是我，好不好笑。”茹玉说：“是好笑的，我刚才也是这样。”张英一脸茫然的说：“不会吧，你也，对不起，对不起，真的对不起。不过我们今天早上怎么了。”茹玉说：“张英，你没必要道歉。我们今天去公园跑步吧！”张英说：“走吧！”
他们两个慢慢的跑到了公园，看见一些同龄人在踢毽子。茹玉说：“张英看，他们踢得真棒。你看那里有一个小女孩，她一口气就踢了五六十个，一下子打败了所有的人，棒极了，真是让我佩服得五体投地。”张英说：“茹玉，你知道踢毽子的好处吗？”茹玉说：“我不知道，你说说，我听。”我觉得踢毽子的好处，你看毽子踢起来，落下来的时候要接住，这就需要我们的动作迅速，体态柔和。想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。所以说，踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。长期如此、就能够令我们体内的骨骼更加的坚实、视力更加、身体的协调性更好。踢毽子的时候能够带动身体很多关节的摆动，对于预防身体疾病低能的有着很好的效果。”茹玉说：“其实这些我都知道，我也会踢毽子，好长时间不踢了，都忘得差不多了。踢毽子需要注意的是对身体的灵活度要求比较高，而且容易出现激烈的运动，所以在踢毽子的时候一定不要有争强好胜的心，踢不到毽子的时候也不要勉强跑过去踢，从而造成摔伤、扭伤韧带等不良后果。”张英听完了之后，竖起了大拇指。
然后张英说：“茹玉，你看时间差不多了，我们跑步吧！”茹玉说：“我先跑了你跟上。”张英看着茹玉的跑步的背影表示很无奈，开始跑了起来。他们跑到了公园的东边的时候，张英看见，有一伙人在篮球场打篮球，看小伙子们的汗水一滴接一滴地流下来，球场的周围围满了人，不时传来喝彩声和欢呼声。张英说：“在公园里边，好多人在练太极，有老人、年轻人、小孩……公园的锻炼项目真是丰富多彩，给人们的生活带来了快乐，使人们得以放松，真是锻炼的好地方。”茹玉转过身笑着说：“是啊！”就在这时，张英发现有一块固定的石头，大声的喊：“茹玉小心”。话还没说完，茹玉被石头绊倒了。张英关心又着急的说：“你没事吧？”茹玉坚强地说：“没事，只不过破了点皮。”张英看见茹玉手上的伤口流出了许多血。然后说：“你手上流了好多血。”茹玉说：“小腿上也有。”张英看着小腿有一条小小的口子，不停的流血。张英二话不说把茹玉抱了起来，一直抱到公园附近的医务室，经过医生的处理，茹玉终于可以走路了。
他们出了医务室，他们马上要到家的时候，茹玉突然停住了脚步。张英说：“茹玉怎么了，你怎么不走了？不舒服吗？”茹玉说：“不是的。”张英关切的说：“那是怎么了？”茹玉说：“张英，你看我都绊倒了，那以后一定也有别人会被绊倒的。”张英说：“那怎么办，不会去公园吧！”茹玉说：“你猜对了，我们要在公园里石头旁放一个牌子，好让大家看见，不然会出现下一个受伤的我，你觉得如何？”张英笑着说：“听你的。”茹玉说：“好，那我们说干就干。”然后张英到小区里找木板，茹玉回到了家里，怎么找也找不到笔，最后给茹雪打了电话才找到了笔。来到了小区，看见张英找到了木板，于是把笔给了张英。张英就在木板上面写：“多看一眼安全保险多防一步少出事故。”茹玉看见张英写了这16个字，感觉手和小腿不疼了。张英做好安全标语牌子后，他们慢慢的走到了公园，放到了石头旁。”茹玉说：“我觉得这件事做对了，这回才感觉到了助人为乐的快乐。”张英听了这话后，开心的笑了，茹玉也跟着笑了。
此时，公园管理人员走了过来说：“这个警告牌是你们做的。”张英说：”是的，警告牌是我做的。”管理人员说：“这16个字写的挺好，我很喜欢，只不过。”茹玉说：“只不过什么？”管理人员说：“这是石头啊！为什么不搬走？帅哥，你写警告牌岂不是多此一举。你们在这里等着，我到公园里找几个路上，我们一起搬走。”说完管理人员就离开了。茹玉看着管理人员到公园里面去找人，表示很自责，心里想：“为什么我没有想起搬石头这个办法，而是写警告牌，真的是多此一举。”张英说：“没事，我们把石头搬走，就没事了。”茹玉说：“我为什么没有想到。”很快管理人员找来两个精神小伙，在四个人的努力下，把石头搬到了树下面。”两个小伙就离开了。管理人员说：“我刚到公园上班，看见你们在这里摔倒了，然后拿着警告牌又回来了，所以我赶来了。不管怎么样，帅哥美女。
你们做了一件好事，也是人格升华的标志，我在这里谢谢你们。”张英说：“不客气，这是我们应该的。”茹玉在旁边说：“我们应该谢谢你才对。”管理人员说：“你们先忙，等下我们会把石头搬走的，放到这里不好。”茹玉和张英看着管理人员离开，又看着石头，两人同时叹了一声气。??