“我讲讲什么时候是练功的黄金时代？
按人的年龄来讲，人生少年时代为最佳期。按一年四季来说，三九天和三伏天为最佳期。
在三九天加练，可使体内热力充沛四肢，促使血液循环，舒展筋骨，增强体质。
在三伏天加练，可以使周身血气鼓荡，毛发孔松开汗出，能排泄内脏的废物。天热骨软，又可矫正身体。因此在以上的时候加练，可谓黄金时代。
练拳必须培元气，元气就是人的生命根源。
人的一身，内有五脏六腑，外有四肢百骸，以及精、气、神、筋、骨、肉合为一体。
脏腑之外有肌肉，肌肉之外有血脉。
至于人的一身，内外上下的动机，则又为气。人的生死，就是气的存失。所以练拳习技者，必须首先培元气。
拳谱讲，阴阳之气，本是一体，上部属阳，下部属阴，上为阳气，下为阴气。
若练此气，需要谨记；上气下压，下气上提，上下会合，阴阳归一，气练一体，方可力足，若不如此，枉费气力。
练拳有五要；1、初学时要渐进，不可猛进。
2、要有恒心，贵在坚持，不可中断。
3、要戒色欲和狂欢。
4、要有涵养，不可持术凌人。
5、要严格遵守练拳之规法。
人身有十拳，是指人的全身有十个部位都能克制他人。
十拳；头为一拳，肩为一拳，肘为一拳，掌为一拳，拳为一拳，指为一拳，臀为一拳，胯为一拳，膝为一拳，足为一拳。”
齐扫光说完，为众人示范，打开了少林长拳。他一招一式舒展缓慢，力争让他们看懂，领悟真谛。
有衙役把阳山除巨蛇的消息，传到县太爷的耳朵里，县太爷感到大喜。
大喜之后，又异常担心在他一亩八分地里，产生厮杀，造成大量死亡事件，会影响自己升迁仕途，不由得把雄鹰门的亲人慰问了个遍。
县太爷瞻前顾后，细细的考虑事件的整个过程。一个小叫花硬扞一个宗门，不说成功与否，仅这份胆量，不可小觑。
如果能得到他的协助，做起事情来定可事半功倍。但是这样的人常常磔驾不训，难以驾驭。
雄鹰门在民间的口碑不咋地，虽说官府不怕他们，但凡有一点办法，也不愿意与他们发生冲突。毕竟发生冲突是要死亡很多人的。因此平常是睁一只闭一只。
如今，事情大条了，自己该如何去做呢？是睁一只眼闭一只眼，还是掺和进去。思来想去，感觉这事要是参与，也不能太深入。
若雄鹰门发疯，凭自己的人马是压不住他们的，就是加上知府衙门也不行。说不定得惊动省城大都督衙门或者巡抚大员。
走一步看一步，顺其自然吧，是福不是祸，是祸躲不过！
不多一会儿又有衙役来禀，说是小叫花子大开恩惠，教起那帮捉蛇人的武功。
县太爷陷入深思之中。既然难以请他做事，何不趁此机会让他传授衙役武功。放屁就添风，衙役一旦经过名师指点，也许会更上一层楼。
如果他答应一了百了，倘若不答应，就扣他一顶大帽子，说他是逃犯，通缉他，让他没有立足之地。
县太爷一旦想通这一层，立马行动，召集众衙役，前去邀请齐扫光。并嘱咐厨房人员做一桌酒席备用。
县太爷带领众衙役鸣锣开道，浩浩荡荡的开赴阳山。
他们的到来，惊动了在场的人们，他们猜测着这支队伍突然造访的目的。
就连齐扫光等人也停下来，静等事态的发展，看看他们葫芦里卖的什么药。
到了近前。衙役两边排，八抬大轿落尘埃，县太爷从里面走出来，一副威严姿态。
他迈着优雅脚步走向齐扫光等人。齐扫光等人急忙跪在地溜平高呼：“叩见青天大老爷。”
“免礼，起来说话。”县太爷官架十足。
“谢青天大老爷，不知大老爷到来有何吩咐。”齐扫光说着站起身。
“听禀，你们为民除去一大害，甚感欣慰，特来嘉奖之。”县太爷端着官架子说道。
“谢青天大老爷的恩惠！”齐扫光等人急忙谢恩。
“但是。”县太爷话音一转：“你们在此聚众闹事，扰乱治安，按律应该问责。但念你们除害有功，功过相抵。”
齐扫光听后，心里嘀咕开了，这老家伙想干啥，给一个甜枣再打一棒子。他葫芦里究竟卖的什么药？
“最近阳山地面很不太平，盗贼出没，甚是猖獗。鉴于少侠武功盖世，特邀请你参与缉拿盗贼，以保一方百姓安宁”县太爷终于说出了自己的真实目的。
“青天大老爷明鉴，缉拿盗贼我辈义不容辞。但鉴于我与雄鹰门有约，在此等他们了结一段恩怨情仇。待践约之后便去领命，望谅解我的苦衷。”齐扫光委婉的推辞。
“好。你既然如此守诚信，我暂且宽限你几日。你暂时既然不能脱身，为了缉拿盗贼顺利进行，不妨你先对一众官差进行训导。”县太爷对齐扫光放宽了政策。
转来转去，这才转到了正题。真是老狐狸，打得一手好算盘！
不花一文钱，就找了一个免费教头。
敢不应承吗？如果拒绝，他一定有后手修理你！
“承蒙青天大老爷垂青，为了这一方百姓的安宁，我一定全力以赴，不辜负您的殷切期望，将他们打造成精兵强将！”齐扫光向县太爷立下誓言。
“好！你办事我放心。我回去安排人员给你送一桌酒席，预祝你圆满完成任务。”说完就打道回府了。
县太爷离开后，齐扫光就开始了对他们排练。
花开两支，各表一朵。话说九猎鹰和十猎鹰回去之后，把情况添油加醋向大猎鹰做了汇报。
大猎鹰听后，怒火胸中烧，立即召集另外七猎鹰，一块前去教训小叫花。
十大猎鹰率领大军，气势汹汹的赶赴向阳山。行到半路，忽有探子来报，述说小叫花正在教习衙役们武功。
大猎鹰听后不觉心中一怔，冷静下来，让众人停止前进。
他叹息一声说道：“这下麻烦了，一旦扯上官府，情况不妙，得掂量掂量，分析一下利弊，再作定夺。
咱们这样大张旗鼓的去教训小叫花，等于和官府作对，虽然以咱们的势力不惧县府。如果和县府发生矛盾，州府、省府不会袖手旁观。
一旦惹恼省城大员，派重兵围剿咱们，咱们可就吃不了兜着走了。
为了一些鸡毛蒜皮的小事，把宗门推向风浪尖口，值得吗？大家发表一下意见，”
二猎鹰首先发表自己的看法：“脸面和宗门的存亡相比不值一提。本来此事就不怪别人，而是咱们强盛，仗势欺人。
如果长此以往，早晚有翻船的那一天！幸亏此事给咱们敲响了警钟，再不引以为戒的话，不知以后会闹出什么幺蛾子事情。
咱们在民间的口碑很差，说不定这次官府有意给咱上眼药，引咱们上钩，好一举消灭咱们也未可知。”
“这个小叫花是何来历，你们了解情况吗，他为什么敢一人硬扞一个宗门？这里面很有学问。知己知彼百战百胜。
你们连他是什么人都不知道，就招惹人家，不是明智之举！倘若你们惹了一个不该惹得人物，你们就等着让人家痛扁吧！”三猎鹰提醒众人。