这一刻，洛伦斯眼中燃烧正熊熊烈火：“这功夫介绍说过……延年益寿！该死，我一定要练，死劲着练！”
洛伦斯按照脑海中的画面，摆出第一个姿势。类似马步的站桩后，但……一分钟……两分钟……？
“不对啊？为什么没感觉？难道我摆错了？问问汤姆好了！”洛伦斯奇怪道。他完全没感觉道所谓的“虚灵在中”，意志进入混沌之感？
他知道所谓的练功需要良师教导入门才行，不懂的他准备向大师汤姆问问。洛伦斯记得汤姆好像曾看了眼，电视上的功夫就仿佛打通任督二脉，哼哼哈嘿的就会了。
“哈哈~汤姆帮我看看我着武功哪练错了。”
汤姆看着麻烦精，叹口气的站起身。
用猫掌先是在洛伦斯的颈椎、肩膀、手臂、腰、小腿。把洛伦斯双腿微微分开，往下压膝盖朝前。帮洛伦斯摆好，转了一圈，是不是纠正洛伦斯的错误。
汤姆看着没有错后，对着双腿发抖的洛伦斯说：“保持着，这第一式叫【马步行空】。”
“你现在是不是感觉到自己的心、肺开始不受控制地跳动、呼吸！”洛伦斯连连点头。
汤姆大师看着一切顺，又是“砰砰砰”的教洛伦斯。把锻体十式的走了一边，只有前三式汤姆认真的让洛伦斯仔细的感受，后面的七式只是简单让他体会。
“啪~”汤姆把体会第十式的洛伦斯打散。
“呼哧~呼哧~”只是简单的走了便，洛伦斯就汗流浃背。
“呼~为什么~呼~后面七式~呼~我练的各种心痛、肾……啊不是肝痛？”洛伦斯双手撑着膝盖，喘气的问。
汤姆大师看着洛伦斯一副虚脱的鬼样：“你一开口我就知道你怕是连说明都没看就着急练！”
洛伦斯不好意思的笑：“嘿嘿~”
“这前三式【马步行空】【耗子尾汁】【千里送鹅毛】，只是奠定基础，适合骨骼未定型的孩童、少年时期。你现在这几年先把这三式练熟再说，把基础打牢！”
“这中三式【星星点灯】【气吞山河】【电光毒龙钻】，就开始涉及毛孔闭合和心脏勃发的明、暗劲力。”
“这后三式【得心应手】【推心置腹】【功到自然成】，由肌肉骨骼震荡转为雷音达到炼脏、易髓的效果。”
“以及这最后一式【九天雷霆双脚蹬】，练到这一式，你已经能通过姿态改变气血流向，直接一步到位内敛血门商曲穴，由出神入化进入程序式的抱丹了。”
这【锻体十式】的十个姿势，汤姆分别称为：【马步行空】【耗子尾汁】【千里送鹅毛】【星星点灯】【气吞山河】【电光毒龙钻】【得心应手】【推心置腹】【功到自然成】【九天雷霆双脚蹬】。
“索嘎斯内~”刚觉醒的洛伦斯，还没适应《盘龙》世界，一不小心就飙了句东瀛话！
汤姆看着也这狗东西也休息的差不多了，毫不客气的把他像洋娃娃一样玩……摆弄，把后面的九个姿势让他感受！
重点让洛伦斯熟悉前三式，免得这逼后面又烦他。
就这样，洛伦斯一整个白天都在苦练【锻体十式】中度过。他为了活命，那叫一个废寝忘食。只要汤姆大师不发话，他洛伦斯就绝对不停。
今天中饭是汤姆搞的，练着正上头的洛伦斯要不是饿了。连饭都不想吃，那种仿佛一分一秒都变强的感觉，比他当年抽到【熟练度】时看进度值，还清晰的反馈。
哦~对了！他那傻逼系统直接被邪神搞没了，他昨天还尝试联系。没反应，问汤姆才知道没了！（汤姆的原话是：哈~系统，哪还有什么系统？）
这句话的意思是：从头到尾，压根就没系统这玩意。
所谓的系统，不过是周衍，也就是洛伦斯吃菌后的幻觉。洛伦斯被雷霆觉醒天赋，穿越的时空能量与菌毒产生了变异。
跟洛伦斯一起穿越时的汤姆就被感染了，【共享S】就是最好的证明。所谓的系统面板，不过是两人的潜意识，通过两人看过的小说动漫自我脑补而成的。
这也是为什么【熟练度】明明听起来像神技，却这么坑了。这玩意压根就没有，全是洛伦斯自我催眠的幻觉。但可惜的是这菌毒还把洛伦斯的智商的压制了，也不知何时他才能注意到。
对了，我记得那个'人'说我可以与他对话。要不要问问？
“该吃饭了，狗东西！”
正在院落练功的洛伦斯，突然听到汤姆的声音。
“饭~~~嘶溜~！”听到'饭'一字，顿时洛伦斯感觉自己腮帮子、舌下腺在分泌唾液！
连系统的问题都抛之脑后。“走走走，干饭去，干饭去！”洛伦斯小跑前进。