道家三白饭，只要稍许了解的居士都知晓，其历来都很出名，且源远流长，追溯不表，却也有独到经验。
道者食物，首推五谷之首——白米饭。
味甘性平，补中益气，健脾养胃，益精强志。
和五脏、通血脉、耳聪目明，防病抗衰。
其次为白萝卜，味道甘甜辛辣，性平。
通归五脏、下气消食，祛疾润肺，生津止渴，解毒顺气。
堪称为“蔬中最有利者”。
白汤，犹以沸水和米汤混合，多被民间称之为“米油”。
味甘性平，益气补血，养阴润燥。
体弱多衰者久食，力能实毛窍，最为养人！
黑瘦者食之常用，不稍年余，健壮体白，容光焕发。
此三者俱统归一，又称“皛饭”，为简便验廉、大道至简之食谱。
修道之士多以仙风道骨为最，气质出尘，其中除去立功打坐，修心修身，便也和这“三白”食谱有脱不开的干系。
张陵讲完三白饭的渊源后，姬吉骁若有所思，却也从未知晓这看似简单的白米饭、白萝卜和白米汤竟有如此大的学问。
二人一连畅聊许久，天色渐渐暗淡。
夜深。
耳边传来姬吉骁打呼噜的声音，张陵见他睡的正酣，起身沉思片刻：眼下这正三观的天师即将祸事临头，倒也自顾不暇，难以下山除妖。
既是如此，便也不再拖延，挥挥衣袖施展嫁梦神通术法，神念直入姬吉骁的梦境之中。
除妖之事，便从梦中开始吧！
——
灰雾色的梦境中，青衣少年行走在道路上。
此间是座城镇，顺着熟悉的气息追寻过去，能看见一座宅邸院外，姬吉骁正偷摸的趴在墙角窥探一二。
嘭嘭！
耳边传来猛烈的撞击声。
旋即又是开心的呐喊声。
这院子里到底在干嘛？
竟这么大声响？
张陵惊咦，满头雾水，悄然走到姬吉骁身旁抬眼看向宅院内。
只见一男一女正在玩着碰碰车，女子满脸赤红，男子则酣畅淋漓。
青衣少年面露古怪：难道是因我入梦，所以将前世痕迹带入其中，影响了这姬吉骁的梦境？
前世的碰碰车他倒是玩过，至今记忆犹新。
不过现在代入到此方世界，倒显得不伦不类，过于违和。
“娘子，我要挂二挡咯！”
那男子面露獠牙，突的一下将碰碰车狠狠的撞向女子。
张陵沉吟，想来这獠牙男子便是姬吉骁口中的彩虹妖！
其座下碰碰车越是碰撞，女子越是开心，越开心便也越大声尖叫，声音不绝于耳，环梁而绕。
这碰碰车的精髓，便也在此间展现的淋漓尽致。
“娘子，看样子二挡不够，我要挂最高档，你要小心咯！”
一时间，屋内碰碰车对撞，这彩虹妖竟也毫无怜香惜玉，鼓足最高马力以更快的速度和更大的冲击力冲撞过去。
如此便也持续许久，姬吉骁全程看在眼里，满是羡慕，脊背冒汗，却有泪水在眼里打转。
他猛的发现张陵不知何时出现在身旁，旋即莫名感觉熟悉又自来熟的说道：“真让人羡慕，好想加入进去，我从未和娘子玩过碰碰车，没想到她竟和别的男人玩的如此开心。”
张陵掐指一算，心领神会，挥挥衣袖散去清风，吹散这眼前梦境：“兄台，此时不除妖，更待何时？”
话音刚落，姬吉骁猛的发觉梦境破碎，自己不知何时在空中飞驰，扭头看向一旁，竟发现青衣少年亦和自己同行，还朝此间微笑。
又是一个梦境？
咦！
想起来了！
这不是昨日在道观山下遇见的小哥么？
怎么也出现在我的梦里！
姬吉骁突然心有所动，疑似是个清明梦，自己竟然知晓自己在做梦！
我会飞了？
我成神仙了！
一时间，姬吉骁不免大声呐喊，声音巡游天地，心中郁结烦闷在这一刻得到些许释放。
青衣少年笑而不语，他方才在道观厢房中入梦姬吉骁，趁着对方梦境之际领了其一魂一魄，此间却是真实世界。
张陵准备借此机会除去那彩虹妖，明日清晨前准时归返，届时姬吉骁睁眼醒来，便也觉得自己是在做梦。
不多时很快来到姬吉骁的住处。
却见屋内有一男一女，男子身材高大，面色如玉，女子徐娘半老，风姿绰约，怀中却抱着一个婴儿。
‘情郎，这可如何是好，我丈夫此间去找天师除你，眼下这孩子又诞下，恐怕难以保全他矣！’
女子面色担忧，精致的妆容满是惆怅。
男子闻言，从袖中拿出一个金瓶，忽的将襁褓中的婴儿吸入瓶中：“且去请来所谓天师，我无所畏也！”
又道：“这孩子我收入金瓶带走，你无需担忧顾虑。”
说罢二人相拥在一起，缠缠绵绵。
姬吉骁全程看在眼里，双目赤红，羞愤难耐，身体止不住颤抖，泪水喷涌。
青衣少年朝屋内吹出一口仙气，猛地令男子警觉，嗖的化作彩虹朝天际逃去。
地仙三境？
张陵遥望而去，心中明了，难怪这凡间的道士难以斗得过此妖。
青衣少年挥挥衣袖，拿出剪纸，令黄巾力士看守住姬吉骁的一魂一魄，随后他踩云而上，隐藏自身气息，又施展隐形神通术法，一路尾随过去。
姬吉骁哪见过这等大阵仗，当即瘫坐在地，大口喘气，不能自己。
屋内女子惊恐跑出来，却对姬吉骁视而不见，听而不闻，无论身旁的丈夫如何呼喊，都不曾有过关注。
“娘子看不见我？”姬吉骁不免在心中猜测起来。
却说另一边，张陵悄无声息的追随彩虹妖而去。
适时间遥见天边挂出一道彩虹，心中估量一二，暗道竟是座幻阵，小心翼翼走进去，忽然周遭环境大变，原是一座山洞。
黑黢黢的洞口一路行去，却见满地骸骨，触目惊心。
张陵不免眉头深蹙，仔细端详探查，不免大吃一惊：竟都是婴儿的骸骨！
青衣少年于袖中捏住青虹，杀意顿起，蓄势待发。
避开这些骸骨以免踩出声音，恐惊动那妖物，七转八兜，复行百步，终于来到一处洞中府邸。
前脚刚踏进去，登时亲眼看见这彩虹妖从金瓶中抱出方才婴儿，而后猛地露出骇人獠牙，竟准备生吞那孩子。