因为有一句俗话说的好，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。
所以李斌宗师就算天赋异禀，主修的八极拳威力巨大，但是年纪大了，不以筋骨为能，身上暗伤密布，健康大受影响。最后辅修了太极拳用来养生的。
那么什么是太极拳呢？
太极拳，非物质文化遗产。是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技术要求，具有技击健身等多重功能的一种拳术。从运动表现来看一种比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。
当然因为这两种拳法也有很大的区别，虽然可以相辅相成的，但是人的精力是有限的。所以李斌宗师选择了以八极拳为主、太极拳为辅的道路，当然这就便宜许桦了。
八极拳：八极拳为短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格，属于外家拳法。
太极拳：集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，属于内家拳法。
太极拳在许桦前世可以说是家喻户晓，被无数影视作品争相宣扬和歌颂。
比如电影《太极张三丰》中，有一段张三丰在水缸中搅动太极的影片片段，全国上下不知多少人看完之后偷偷演练过，许桦小时候也无数次在水缸里偷偷练习，甚至梦想自己也能成为一代太极宗师。
“太极拳中正平和，无论男女老少，只要能够坐卧行走，即可修行，至于能不能练出来有没有效果，就要试一试才知道。”
比如二十四式简化太极拳，就成了和保健操一样的存在，和广场舞一样在老年人的心中的重要性不分伯仲。几乎每个早晨和傍晚都能在广场中看到他们在练习。
还有许多自称是“太极大师”的骗子横行于世，败坏了太极拳的名声，让前世像许桦一样的普通人无从分辨，大失所望，现在许桦得到了李斌宗师的太极拳传承，不由激动的在稍稍熟练八极拳后就要参悟起太极拳来了，虽然李斌宗师是用太极拳来养生的，但也没说不可以用来战斗啊！
李斌宗师的太极拳据说就是来源于张三丰真人，经过后人的不断完善，形成了练法和打法两种使用方法，当然李斌宗师作为宗师两种方法都精通，只是他的目的是养生，所以更注重“练法”而已，许桦的目的也差不多，作为苟道中人，没有把握的许桦是不会主动和敌人近战的，所以他也和李斌宗师一样注重练法。
和八极拳一样，许桦把关于太极拳的李斌宗师的记忆传输进后天灵宝超级智能光脑里，让小光帮忙整理，再形成一个完整的“视频”供许桦查看。
很快小光就按照许桦的命令，把“太极拳”的“视频”整理好。
这个“视频”也分为两部分，首先第一部分是李斌宗师用正常速度演练一次太极拳的拳法全部套路，无论是练法和是打法。然后就是各种修炼的步骤讲解，每一招拳，每一个转身都有详细介绍，很是全面，最后也有配合修炼的药浴所需的药材配方。
许桦也一样把自己的一缕神识化作一道虚影来到后天灵宝超级智能光脑的“模拟”空间里面，跟着“视频”李斌宗师的一步步演练。
良久之后，许桦心念一转，收回神识。下一刻，关于太极的知识要点的修炼方法，源源不断的融入他的脑海，仅仅几秒的时间，他便清楚什么是真正的国术太极。
太极分为暗桩法，听劲，借力打力等三种主要方式，在太极拳中，讲究四两拨千斤，利用一种巧劲向对方发起攻击，也就是用对方的力量，化解对方的力量，从而达到防守的目的。
这只是表面上的说法。
在真正的国术太极中，太极的打法非常刚猛，威力更是达到开山劈地的程度。
之所以被人误解，都是因为在动作的形态上，让人容易产生错觉，认为是一种相对柔和的功夫。
再加上，后人对太极了解的不到位，表现出来的形式也就不一样，才让现代人对太极拳的理解仅仅停留在养生。
只有真正懂得太极拳这门国术的高手才清楚，太极的刚猛体现“捶”字上。
许桦右手往下垂，猛然向前一甩，刹那间，整条手臂犹如鞭子一般，狠狠一甩，在空中发出啪啪的脆响，好像空气都被抽爆炸了。
这是何种恐怖的力量？
这就是太极。
搬拦捶，这个捶其实就是古代的大锤。
古代使用锤的人都是猛将，凶狠无比，力大无穷，比如隋唐第一好汉李元霸，使用的就是两把锤，打遍天下无敌手。
太极的捶也是这个意思，两手就是锤，一旦真正爆发出来，犹如两柄重锤在手，打那那爆，根本没有人够抵挡这种刚猛的攻击。
另外太极没有固定招式，犹如行云流水捕捉不透，其主要的运动方式是运劲成圆，听声辨位，体察入微，把握重心，借力旋转，四两拨千斤，这是暗桩功夫。
太极要是刚猛起来，双手就是巨大的锤，不管是撇身捶，搬拦捶等等，都是将暗劲运转成圆，犹如翻天印一样盖上去，谁都无法逃脱。
许桦的身体素质是普通魂斗罗的数倍，而且身材高大，可以充分发挥这个“捶”的刚猛打法，可以说是如虎添翼！
“难怪张三丰当世无敌，掌握这种刚猛无比的国术，同类中谁能抵挡？”
而且无论太极还是其他国术拳种，打法就是打架，为什么李斌宗师所在的国术世界里国术发达，那时候世道乱，打的多，而且要不停的打才能活命，为了活命，都出手狠辣，非死即伤，所以很多国术拳师不轻易比武，比武也是点到即止
而其中的“练法”太极养生拳，一共有一百零八式，应该也是张三丰真人。
开始的时候。李斌宗师只是抱着练着玩的心理，随着坚持下来，他发现自己的年老的身体发生好转，连之前征战沙场和行镖天下时积累的暗伤都有所缓解，于是就把它当做养生的拳法。
这一天，许桦洗漱过后，吃过早饭，就来到训练场修炼起太极养生拳来。
许桦回忆太极养生拳，因为两世为人的原因，再加上神识之力的加持，他的记忆力很强。
稍作回想。
从第一式再到第一百零八式，包括口诀，清晰无比的出现在脑中。
太极养生拳注重桩功，下盘稳，拳法的威力才会大。
许桦站着太极桩功，按照记忆里的诀窍，默默调整着姿势，腿部、手部肌肉需要用劲和放松的，也都一一调整开。
确认无误，这才依循着特殊的呼吸方法，缓缓呼吸着。
开始很生疏，时常把握不住。
不是肌肉提不起，就是过于放松，亦或者呼吸不畅。
足足花费了十多分钟，加上本身的记忆，方才逐步调整过来，站好桩功。
与之前相比，许桦更加热情，站好桩功，再次修炼太极养生拳，出拳之间虎虎生威，攻能四两拨千斤，防能不动如山，初窥太极养生拳真意。
从第一式开始，许桦认真的修炼。
一遍练完。下盘稳如泰山，出拳之间，看似缓慢，实则随时都能根据周身情况，转化成攻击、或者防守状态。
越打越有力。
许桦知道只要稍稍改变一下就会变成打法。
直到一套太极养生拳打完，许桦周身气血都完全活跃起来，仿佛大江大河一般，奔腾涌动，哗哗作响。
就在这个时候许桦知道自己已经进入太极拳的“门槛”了，简称就是太极拳“入门”了。
但是许桦没有骄傲，他清楚的知道太极拳就是这样的，易学难精，普通人都可以轻易入门，但是越往后越难修炼，
就算以许桦的优秀天赋，和李斌宗师的修炼经验，还有后天灵宝超级智能光脑的“模拟”功能等的种种加持。修炼速度比常人快了无数倍，但是按照眼前这种情况下去，没有十天左右的时间，许桦也是不可能把它修练圆满的。
更重要的是八极拳和太极拳都并不是简简单单的只是一种拳法，其实里面还包括了各种兵器的修炼方法的，比如其中比较着名的“八极六合大枪”和“太极剑法”等等。
至于李斌宗师记忆里八级拳和太极拳等国术中最重要的，要用配合药浴，才能在修炼中不伤身体。
许桦就没有办法了，毕竟世界不同，药材也不同，药浴所需的药材配方中的药材大部分，许桦所在的斗罗大陆都没有，就算有，也不知道药性是否一致，许桦只能无奈放弃了。
不过许桦相信拥有魂力，还有自身强大的身体，应该不会因为修炼国术而亏空身体的情况发生的，所以许桦打算先自己大国术修炼到圆满境界后，确定自己的身体不会出现问题后，才去教导家人们修炼，这样的确是稳妥的多。
几天后，在小光的自动监测功能的随时监测之中，也没有发现什么问题后，许桦才放下心来，果然“天地灵气”就是万能的药材，根本不用像国术世界需要药浴辅助那么麻烦。
拥有比外界多了7倍多灵气“桃源洞天”的许桦的一家人更是如此。