而“邪”传给黄宗的〈自相水火经〉中就有一篇用精元锤炼肉身的秘法，此秘法名为〈难易相成经〉！
此时的黄宗，除了修炼〈难易相成经〉别无他法！于是，他盘膝坐下。按照经文催动〈难易相成经〉秘法，带动精元在体内运行！
他下丹田中的精纯元气像是找到了宣泄口，全数冲出，裹着乳白白净汁沿任脉而上，直入胸前膻中穴中丹田内，中丹田迅速被填满、撑大…
当中丹田再也无法容纳更多的元气之时，狂暴的元气又从中丹田溢出，疯狂涌入他的肉身之中，粗暴的冲开一个个穴道，狂野的冲刷着他的经络筋脉骨骼。让他痛不欲生的同时，又欲仙欲死欲罢不能！
随着他周身穴道开得越来越多，身上的痛楚稍减，他终于想起可以用神识观察自己体内的情况。
黄宗越看越心惊，原来自己认为即使不完美也无大碍的身体，竟然有大损伤三五处，小损伤不计其数。
大损伤是境界跌落之前造成的，一处在肺部，是三派试炼中，被罗辉带人伏击留下的。当时肺部只是疼痛几天就不药而愈，自己一直以为没事，没想到竟有秽血凝结在其中，日长月久之下绝对是个大隐患！
小损伤就连风吹日晒都会发生，就不用提了！反正无论大损伤还是小损伤都会影响修行，影响寿命就是了！
于是在冲穴的同时，黄宗还得控制丹田中精纯的元气修复肉体中的大小隐患和损伤，这修复肉体的工程绝对不比冲穴容易。
有九成九的隐患和损伤要不是他现在有神识内视绝对找不出来，如果他现在不是有近乎无穷无尽的精纯元气可用，即使他找出了隐患和损伤也无法修复如初！天时地利人和缺一不可！
当黄宗将周身第三百六十一个穴道堪堪打通之时，那道乳白色净汁蕴含的精纯元气终于耗光！
“看”到肉体中还有无数小损伤未修复，黄宗暗叫可惜的同时又庆幸幸好先修复了那三五处大损伤！
黄宗并未急未收功，他一遍一遍又一遍的运转〈难易相成经〉秘法行走体内大小周天，熟悉〈难易相成经〉带来的变化！同时又在揣摩自己丹田、境界的问题。
自己有上中下三大丹田，而〈自相水火经〉由〈依然故我经〉〈水火相济经〉〈难易相成经〉三篇不同的经文组成！
〈依然故我经〉修炼神识，壮大元神。〈水火相济经〉修炼灵气，加强攻击能力。〈难易相成经〉修炼元气，淬炼体魄。三篇经文同出一源，修炼体系、境界名称相同，看来是有相辅相成的妙用！
根据〈依然故我经〉记载，元神化气第一重神识探测的极限是一百零六丈，元神化气第二重神识探测的极限是二百一十二丈。以此类推，元神化气神识每突破一重，探测的距离就增加一百零六丈。如今我的神识可以探测到三十丈，也就是九十米远，看来我是元神化气第一重！
〈难易相成经〉中详细记载了人周身除了三百六十五处的明穴外，还有三百六十五处暗穴，和隐藏在肉身各个部位的成千上万个隐穴。
按照〈难易相成〉中的记载，打通周身三百六十五处明穴，即是元气化气境。
元古时期，一龙有十二万五千斤力，一象有一万二千五百斤力，一牛有一千零六斤力，一虎有四百七十二斤力。
精元境之初，每打通四十个明穴，境界就精进一重！每精进一重境界，就增力一牛之力。精元境共有九重有九牛之力。剩下五明穴为半步化境，有二虎之力！
如今我已打更周身三百六十五处明穴，已是元气化气一重了！
接下来打通周身三百六十五处暗穴即是固本境。
自古以来，能打通全部明穴者多如过江之鲤，数不胜数！能打通全部暗穴者，应该也不少。但是能打通全部隐穴者，绝对是寥寥无几的，至少黄宗未见过、也未听说过、更不曾于书籍中读过…
神州修炼的主流是修炼灵气，但如今黄宗的中丹田全是精纯的元气，他再也感受不到一丝精元境的精元血气！“看”着空空荡荡的下丹田，他试着运转〈长衫龙炼精诀〉
“轰…”
庞大的精元血气从他的肉体、经络筋脉骨骼中涌出，直接冲入他的下丹田！精元境第一重、二重、三重…
黄宗的境界以肉眼可见的速度突然，这是他第三次突然精元境的境界，一切都轻车熟路，灵气精元境的修为稳稳停在半步化气之中！
要不是考虑到这个小型秘境不是灵气修行突破的好地方，他都想尝试突破到化气境…
黄宗从“邪”的残存记忆中得知，即使是远古、上古的人，虽然开拓丹田时是三大丹田齐开！但他们往往只选择一个丹田修行。如上古夸父这般可以追日拿月的神人，也只是行元气一个丹田。而“邪”有〈自相水火经〉在手，也只敢修灵气、元神双丹田。
如黄宗这般三丹田齐修的，无论在哪个时期，不说是绝无仅有，但绝对是如凤毛麟角般的有！
时间倒退，回到八爪神目血母独目射出一道乳白色净汁之时。
就八爪神目血母射尽那道乳白色净汁的瞬间，它全身血红之色尽褪，肌肉霎时松弛灰败。血红浊水也跟着消退，顷刻间已消失殆尽…
当黄宗从修炼状态中醒来之后，发现自己浑身污垢，盘膝坐在水潭边上。
水潭之中，血红浊水仍然是一如既往的冒着水泡，只是其中多了一具八爪神目血母的尸体。八爪神目血母的尸体如一堆白塌塌的、清洗干净的腐肉，在水中半浮半沉。而那两道一前一后堵住甬道的石墙，不知在何时，已消失不见！
他皱眉打量着身上的污垢，这些污垢似血又似油，黏糊糊的，散发着阵阵的恶臭。黄宗浑身一震，附在他皮肤上、衣服上的污垢纷纷掉落在地上。看着自己温润如玉的皮肤，他忍不住露出微笑。
他握紧了拳头，觉得浑身充满了力量，忍不住在潭边舞动起来！只见他大副度前进、后退、蹉步、拧身急转体拱进，或跺脚、或踢脚、蹉步、或突然转身俯，或垫步前进、昂身向上，形成突高突低，转侧腾挪，游离起伏，栩栩如生的龙腾状态。
黄宗此时舞动的动作正是〈长衫龙〉的基础动作！随着他舞动的动作越来越猛烈，他浑身精纯的，血气在体内激荡，“咚…咚…咚…”一阵阵如击鼓的声音从他胸口中传出，浑身骨骼在“噼里啪啦”乱响。随着他的身形晃动，一龙一虎两道虚影在他的头顶交替出现，隐约有龙吟虎啸声传出…
〈鼓龙鼓虎长衫龙〉
修行十载，终于能舞出〈鼓龙鼓虎长衫龙〉了…