吃完包子，木子琦和萧雨盛两人来到了二楼训练室。
“木子琦，以后你就在这里训练，修仙这件事，内固然重要，但外也要兼修才能使力量达到最强，同时肉身强大了你的防御也自然而然的提高了。
看到那些健身器材了吗，这是对于现阶段的你淬体最好的手段，现在我教你一套淬体动作，名叫百倾，你先跟着我做。”萧雨盛看着场地对木子琦说道。
木子琦点了点头，学着萧雨盛的动作开始淬体。百倾动作虽然怪异简单，但每一个动作，全身每一块肌肉，每一块骨骼都能被充分调动起来，因此每一个动作都极其消耗体力。
第一个动作，如猿猴攀峰。
第二个动作，如飞鸟捕鱼。
第三个动作，如猛虎扑食。
第四个动作，如巨鲨游海。
…………
每一个动作，都是各种动物的最强手段，这也便是此淬体动作名字由来。
百家之长，倾囊相授。
木子琦才做到第三个动作就已经坚持不住了，但此刻听到萧雨盛说，“坚持住，一共十个动作，但凡少一个动作都是白练！”
没办法，木子琦只能咬牙靠着意志坚持。
做到第六个动作木子琦明显感到轻松许多，到第七个动作的时候，木子琦已感觉不到疲累，而做到第八个动作，第九个动作时，木子琦感到自己身上有丝丝暖流划过，慢慢凝聚成力量汇入自己的身躯。
到第十个动作，也就是最后一个动作，木子琦感觉到身体有很强烈的灼烧感和撕裂感，令他难以忍受。
待到十个动作结束，木子琦整个人虚脱地躺在地上，汗流不止。而萧雨盛在做完十个动作后，同样也香汗淋漓，她看着木子琦说道:
“这就是百倾，前五个动作是在磨炼全身肌肉筋骨，第六个动作类似于一个转换器，将淬炼肌肉筋骨后获得的力量转化为血气，第七八九个动作则是在将血气平均输送到身体各处，最后第十个动作是将血气溶于肉身。
淬体在地球上共分为血气境，血海境，万血境和搬血境。
从今以后，你每天都要做两遍百倾，而俯卧撑，卷腹，引体向上这些也要做，做到力竭了之后在做十个，每天做三组。”
木子琦听到萧雨盛说的后直接把抬着的头砸向地板。
萧雨盛嘴角上扬，一双美眸盯着木子琦，“你不是要到仙界吗，不会现在就不行了吧。”
木子琦听到她的话，拍着地板就站了起来，摆了个他自认为很帅的pose，看着萧雨盛说:
“女人，永远不要说一个男人不行——看来我不能再隐藏实力了。今天，本座就让你看看本座的真实实力！”
萧雨盛看着眼前这男人装腔作势的可爱模样，噗的笑了出来，那一刻世间一切皆因她而失色。
不过很可惜，木子琦错过了这美景，因为此刻的他已经开始按照萧雨盛给他的要求练起来了。
一个，两个，三个……一组，两组，三组……与时间共同流逝的，是木子琦身上的汗液。虽然很累，但木子琦一想到他答应李天的事，他曾在心中暗暗发下保护萧雨盛的誓言，萧雨盛空闲时间告诉他仙界的天才是如何横扫一切的，他就会激发出无穷的动力。
一旁紧盯着木子琦身躯的萧雨盛眼眸中光彩流转，那倾国倾城的脸上写满了爱意。
这就是她萧雨盛的男人，无论何时，无论如何皆会拥有无穷意志的男人。
过了许久，做完了所有训练的木子琦被萧雨盛抱在沙发上躺着，他突然感觉自己当时好傻，就因为这行不行的问题做了这么多……嗯，涉及到男人行不行的问题上，多少都还是要做的～
萧雨盛看木子琦缓过来一些了，把手放在木子琦头上，接着对着木子琦的嘴唇轻啄了一下，“不登高山，不知天之高也，我相信萧雨盛的男人无论什么艰难险阻他都会轻松跨过的。”
木子琦因为萧雨盛的动作怔住了，秀色掩今古的女孩摸着他的头，还亲了他一下，一脸温柔，这温柔比时间一切言语事物都要甜蜜。
木子琦傻傻的笑着，一遍又一遍回味着女孩的细腻。
屋外的阳光溜进屋内，抚着人身上痒酥酥地，抚得人心里甜丝丝的。