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88小说网 > 都市言情 > 但见西城 > 第89章 转变(5)
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也是啊,放屁精十有八九是不会同意的,若是学生在上课期间出了校门,发生点意外这责任可大了去了。邓西城想着也觉得没戏,教室里大家也都沉默了。

“要我说啊,还是等放月假吧,大家伙qq群里联系,结伴去探望林老师。”

听着勺说着,大家也都表示赞同。整个午自习大家也都自觉地在做着卷子,接下来的两节课冯瑶先是跟大家对了答案,然后就大家一一提出的问题进行解答,若是碰到实在搞不定的错题便进行记录。整个教室也都沉浸在愉悦,积极的学习氛围之中。而现在放屁精也基本上不过来转了,同时他对邓西城的看法似乎也有着一定的改变。

难得下午最后一节课是体育课,而八班的体育课也是这一节。半秃头教练是八班的体育老师,而邓西城班上的体育老师则是一上了年纪的爹爹。体育课照例是先站队列,然后绕着操场跑两圈,接下来由于运动会即将到来,两个班加上还有同在上体育课的高二三班和高一六班都凑到一起,半秃头教练让田径队的成员从器材室搬出了跳高,铅球等项目所需的器材,给着四个班两百多学生讲着规则,具体的步骤。

“陈非鱼,你上来一下。。。。嗯,你给学弟学妹们展示一下跳高的基本步伐和动作要领。。。。好,这是田径队队长,接下来由他演示一下,大家都看好。。。。”

“ce儿,加油。。。。。。”

“队长,加油。。。。。。”

此时高三十班和高三八班早已混杂在一起,邓西城正看着ce儿屏息凝神地站在离跳高杆不远的起跑线出神,突然觉着自己的肚子被戳了两下,侧过头一看是宋婉倩,不知道这个小妮子啥时挤到自己身旁了。

“倩倩,嘿嘿。。。。。快看,ce儿要演示啦。。。。”

“傻子。。。。又不是你演示。。。。。”

说罢,ce儿一个大踏步斜着朝着跳高杆冲了过去,不过三五步后,一个流畅的背越式翻过了跳高杆落在了绿色海绵垫上。顿时,掌声一片。

“漂亮。。。。。。。”

“这也太难了吧。。。。。”

“要是换成我估计得摔死。。。。”

“哈哈哈哈。。。。。”

掌声过后同学们也都议论纷纷,半秃头教练示意ce儿回到人群中,然后又将规则和动作要领重新强调了一遍。

“哥哥。。。。”

“嗯?”

“你会不会跳高呢?”

“算了吧,这不是我强项。。。。”

“那你会不会三级跳?”

“。。。。。倩倩。。。。这个也不是我强项啊。。。”

“晕,你都练习了一年半的田径,怎么这也不会,那也不会?”

看着宋婉倩满脸鄙视的神情,邓西城感觉有点没有面子。正想反驳什么,居然听到半秃头教练喊着自己的名字,

“邓西城。。。。”

“到。”

“嗯,你过来。。。。给学弟学妹还有高三的同学们演示一下铅球如何正确投掷。。。。”

邓西城硬着头皮跑道半秃头教练身旁,有点不好意思地说着:

“教练,这个。。田径队的高三成员有不少比我投的更好啊。。。。为什么让我来演示啊?”

“谁让你长得最帅啊。。。。”

半秃头教练的一句调侃惹得人群里爆发出一阵笑声,宋婉倩看着邓西城无奈且尴尬的模样捂着嘴笑着,末了还小声说了句,

“傻子。”

邓西城从地上拿起了那个5kg的大铅球,可半秃头教练马上制止了,说着:

“你个实心苕,演示拿那么重的铅球干嘛,就拿那个3kg的就可以了。。。好了,你们别笑,接下来说下投掷前的准备工作:握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上。右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上。左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。听明白了吗?”

“听明白了。。。。。”

接下来只见邓西城右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当他的身体左侧接近于地面垂直一刹那,他以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。

只见那颗铅球如一发炮弹一般射了出去,而邓西城此刻化身加农炮。铅球在半空中划出一道完美的弧线,落在了十米开外。

“哇。。。。。好帅。。。。。。”

“学长真厉害。。。。。。”

掌声,欢呼声响成一片,宋婉倩忍不住拍着小手,两腮红红的,倒是被一旁的钱芊瞧见了,坏笑着说到:

“倩倩,你男人真棒啊。。。。”

宋婉倩听罢轻轻地锤了一下钱芊的手臂,小声说着:

“你好烦啊。。。。”

半秃头教练点了点头,把邓西城拉到身边,又补充道:

“球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。刚才邓西城演示的也很好,可以啊,快一个月没训练,身体协调性不见生疏。。。。”

“嘿嘿,教练,我这拄拐的三周可没偷懒,引体向上,仰卧起坐没少练。”

“不错,回去吧。”

接下来半秃头教练把憨龟喊了上去,给大家演示三级跳。邓西城很自觉地又挤到了宋婉倩身旁,冯瑶和钱芊一脸坏笑地“啧啧”有声。

“邓西城,怎么样,挨着倩倩是不是暖洋洋的?”

“嘿嘿。。。。好像有点。。。。”

“傻子。。。。。呵呵。。。。。。。”

等半秃头教练将这些比较难的项目的规则技巧都讲完后,离着下课还有一刻钟。于是乎他和其他体育老师便一人带一部分学生练习学生们自己选择的项目。

“倩倩,要不你去丢铅球吧?”

“才不要。。。。哥哥,你是不是笑话我?”

“哈哈,哪有。。。。”

这时不少高一和高二的学弟学妹围了上来,说着:

“学长,教我们丢铅球吧。。。。。”

邓西城无奈只好点头,便带着十几个学弟学妹到一旁的空出练习铅球,宋婉倩也跟了上去。而钱芊和冯瑶两个则跟逛庙会似的,在各个项目各个人群中转来转去,所谓外行看热闹大概如此。

“呐,刚才田径队教练讲的铅球投掷规则都清楚了吧,能不能丢远不重要,重要的是不要让铅球砸到自己,也不能砸到别人,这可不是开玩笑的。”

“知道呀。。。。学长。。。。”

“嗯,那我随机挑选一个学员来当示范哈。。。。选谁呢。。。。。嘿嘿。。。。”

邓西城的目光在面前的十多个面庞上扫来扫去,最后停留在宋婉倩那张白皙俏丽的脸蛋上,一脸坏笑地盯着宋婉倩,说着:

“就让这位高三的学姐来给学弟学妹们当示范吧。。。”

宋婉倩白了邓西城一眼,想要逃离,可邓西城早已上前扯住了她的胳膊肘子,

“哈哈,宋婉倩同学,学弟学妹们孜孜以求的学习态度可不能被浇冷水啊?学弟学妹们,要不要学姐做示范?”

“要。。。。。”

这边的动静倒是引起了隔壁人群好奇的目光,不过很快那些人也都忙自己的运动项目去了。宋婉倩怕邓西城等下又鼓动那些高一高二的,无奈只好随着邓西城走到了铅球面前,还趁邓西城不注意狠狠地掐了一下他的肚子。

“嘿嘿,没掐到,掐我衣服了。。。。。好了,宋婉倩同学请你站好,呐,铅球拿稳了。。。。”

邓西城选了一个最小最轻的一斤重的包着厚厚塑胶的铅球给宋婉倩拿着,然后示意她面对着空地,然后邓西城很认真地教宋婉倩动作要领还有拿球的姿势,当两只手碰在一起时,宋婉倩身体颤动了一下,邓西城只觉着宋婉倩的手非常滑,还很软,暖烘烘的捏着说不出来的舒适。

哎,要不是学弟学妹们都看着,他都想一直握着宋婉倩嫩白的小手不放开。

“哼,咸猪手。。。。。”

宋婉倩凝视着邓西城,小声地抗议着。邓西城坏笑了下,然后说着:

“呐,学弟学妹们看好了,学姐的动作做的都很好,接下来用力丢出去。。。。”