“那么就麻烦李小姐侦测他们的跑步数据和跑步路线了，看他们几个是否达标，最重要的是看看他们几个有没有偷懒。”这时候幕之内笑眯眯的就把把生杀大权交给了李凝雪。
李凝雪这边只是点了点头，笔记本上一顿输入，这时候盘旋在三人身旁的迷你无人机就开始闪烁起了微光。
“三位，路线以及计时数据都已经帮你们输入好了，跟着迷你无人机，保持速度，无人机一方面是为了监测你们身体数据防止你们出现意外，为了安全考虑的放在你们身边的，一方面就是监测诸位有没在规定时间跑到相应的路线，有没有达标和偷懒，全程我这里都能看到监控，我和无人机相当于两种形式的观察和检测，如果发现了谁慢了或者是偷懒了，没关系，还记得无人机的安全电流吗，肯定能帮诸位提高成绩的，就是身体上会稍微不舒服点，你们稍微忍忍就好了！”李凝雪杀气腾腾的说着最温柔的话。
看的三人都是不自觉的咽了咽口水。
其实这种电流针对的应该是方唐
像是杰奎宁这种抗电击buff叠满的牛人肯定是无所谓这种小电流的，估计对人家一点用都没有。
而铃木薰就更不用说了从始至终的训练方唐就没有看见过这小妮子挨过电。
反倒是自己三四次的总被李凝雪这种家伙找各种理由电击。
方唐到现在为止还对迷你无人机的电流心有余悸啊。
这种电流虽然对人体安全，但是其为了刺激肌肉和活性细胞，疼痛指数是非常高的，所以哪怕是方唐面对这种电流也是非常恐惧的。
反正现在方唐都已经能确定了李凝雪肯定有起床气这么一回事了，现在最好还是少说两句别惹到她，别一会不开心，想办法你找你的错，然后电你两下闹着玩就不好了。
玩归玩闹归闹，三人身上动作不慢，经过充分的赛前拉伸后已经在训练场的起跑点开始待机了。
准备起跑的三人除了方唐铃木薰和杰奎宁都是战意满满啊。
这给方唐看得就是心脏怦怦直跳啊，想着这两位不会没有把这当成热身而当成比赛了吧，那你们自己斗自己的，希望别把我扯进来比较好。
不再理会那边，而是穿戴好了幕之内带来腿上绑定的沙袋。
幕之内一开始就给众人准备了腿上绑的沙袋，都不是很重，虽然叫做沙袋其实里边也没有沙子全是不知名材料做成的磁吸式绑腿，这种可比粘钩或者纽扣的更贴合了不少，不会轻易的在跑步途中掉落。
踮了踮脚，双腿加起来绑了大概是五斤的小沙袋，但是别小瞧这五斤，跑起来的负重不亚于拖着二百斤的胖子在腿上一样。
随着找回身体状态，整个身体都因为即将要到来的长距离跑步而开始热了起来，
三人准备着，待机着，时间的刻钟不多时定格在了五点半上。
这时候无人机上开始闪烁着微光示意着众人起跑阶段：“请注意，今日的热身晨跑已经开始，请跟随指示，全力跑起来吧。”无人机上发起了机械的提示。
今天的晨起热身算是正式开始。
一万米的长跑期间设置了五个阶段，负重，间歇冲刺，再到登山，循环折返再到最后的全力冲刺。
五个阶段难度都不一样，给予众人的压力也不一样，所以方唐打算一开始先匀速适应适应。
可是谁知道刚起步，自己身旁就感受到了两道风，
杰奎宁和铃木薰两人如脱缰的野马一般便是冲了出去。
“我靠？”
方唐还一脸懵呐。
看了看身旁已经是空无一人了。最快冲出去的是杰奎宁和铃木薰，两人丝毫没有把这当成耐力长跑而好像当成冲刺一样，速度都从一开始都已经是拉到了极限。
只有方唐点了点腿上的沙袋感受了下松紧，无奈的摇了摇头，示意自己千万不能被两人影响，开始匀速起步。
很明显第一个阶段的负重，最好要让身体适应起来腿上多出来的五斤负重，自己不像是两女那样身体素质一直不间断的训练处于巅峰状态，自己也是放下过一段时间训练的，肌肉状态还是有氧耐力这块肯定是要跟自己全盛时期不能相提并论的，所以不能和两人这种开局就敢冲刺的人比，自己现在要找到自己的速度，才能最好的在第五个阶段，不对，对自己来说是第六个阶段跑完全程。
无奈的是刚起步匀速跑了一小会，突然就是感觉到双腿上的沉重已经起来了，才刚起步双腿刚就跟灌了铅似的，这可不是个好现象，顺着路线跑起来，渐渐的控制着自己的双腿落点尽量轻，尽量跨跟打开，步子加大。
这一边跑，一边抬头看去，发现自己面前的这条直线上，冲刺出去的两女居然已经看不到影子了。
“我靠，这两个是准备全速冲刺跑完一万吗？起步冲刺就算了，难道准备一冲到底？这两个家伙到底是什么怪物！”
虽然一开始就没把两人当做正常人看，但是实际上跑起来感觉两人给自己的心理压力还是很大的，要知道自己可是要在相同的时间比两人多跑完负重的五千的啊，这么一想心里居然莫名的有些沉重了。
呼吸都开始紊乱了起来。
“干，我到底在干什么？”说着就是两手一拍自己的脸：“冷静啊，心态放平，把握节奏。”
说着渐渐的呼吸开始控制下来，越来越平静，鼻吸鼻呼，四步一吸四步一呼，渐渐让氧气先适应自己身体的状况，当呼吸渐渐的适应步伐的调匀的时候，步伐渐渐的跟了上来，血液在心脏的泵机下高速循环着，把双腿沉重感都给打没了。
暗暗松了口气，看来，身体已经慢慢适应了五斤的负重，已经进入了真正的跑步状态。
渐渐的步伐也开始变快了起来，竟然有些当年自己还在拳击队训练时候的状态了，轻微的摆臂，身体随着呼吸，感受着有节奏的把脚步踩在地上传达回来的反馈感，氧气渐渐的也适应了消耗。
自信的笑容已经出现在了方唐的脸上，想着自己虽然三十五分钟跑完一万五够呛，以自己现在的状态，一万肯定没问题的。
可是就在这时无人机开始发出了闪烁着的蓝光，其上还一直提示着：“您已进入了间歇冲刺路段，请完成冲刺，请完成冲刺！”
“我靠？这么快！”方唐这才刚适应了，猛然就被无人机的提示声打断了节奏，可是自己这时候能怎样，只能强制性的破坏节奏，眼一闭头一低，摆臂加大步伐加快开始猛烈的冲刺起来。
一通冲刺，告诉的氧气消耗小，已经完全是全然用嘴在大口大口的呼吸了，感觉喉咙都开始因为这种快速冲刺而产生了烧灼感，感受着肺部强烈的榨取氧气的窒息感，简直就是一种折磨。
猛烈的冲刺了一会儿居然发现了两女的背影，看来自己也没有想象中的慢。
杰奎宁在前，铃木薰在后，两人一前一后仿佛游刃有余的完成冲刺阶段的跑步。
“这两个家伙也太夸张了吧。”
方唐自己的节奏已经被打乱了，但是看两女一副脸不红心不跳的模样，就知道自己的差距在哪里了。
“可恶啊！”方唐暗骂了一声自己这不中用的身体。
“嘀嘀嘀，匀速阶段，请尽快调整呼吸。”
随着无人机的提醒方唐这才终于放缓了脚步，感觉呼吸彻底乱了，手臂和腿已经传来一阵麻痹的感觉，脑子都有些不清明了，这一下冲刺仿佛耗尽了自己的所有力气一样，但是这时候可不能止步，而是原地大口大口的呼吸着空气让心跳得下降一个区间，让呼吸渐渐平稳，要不然下一轮的冲刺自己绝对撑不下去。
可是明明自己还没觉得过了多长时间，身体还没有完全调整过来的时候，那无人机又开始在警告了：“冲刺阶段，请全力冲刺。”
“我顶你个肺啊！”
方唐只能是再次闭着眼加大摆臂的力度，全力冲刺。
麻木了，身体彻底麻木了，只感觉冰凉的空气在嗓子里如刀一样在乱搅，双腿双臂像是彻底丧失控制一样的在向前全力迈进。
节奏乱了，但是速度反而变快了，竟然一下子在这次冲刺下超过了两女。
两人都是微微一愣，这种时候被冲过反而激起了两女的好胜心，竟然也是加快了冲刺的速度跟了上去。
“嘀嘀嘀，匀速阶段，请尽快调整呼吸。”
“我靠，这个间歇冲刺阶段的路程怎么这么长。”这是方唐的心里话，明明已经跑了这么长时间了，怎么感觉还是间接冲刺阶段，方唐甚至已经有了一种已经过了好几个小时的错觉。
果然是速度越快时间越慢，反正方唐现在算是变相的体验了一下爱因斯坦的狭义相对论，有这帮科学家的强制解释，自己痛苦时间的延长反而变得情有可原了，不知道这时候是该庆幸自己懂得多还是懂得太少啊。
匀速的向前跑着跑着身体已经是不好自主的控制呼吸了，全权的交给了身体自己，放弃了，方唐已经放弃了找寻自己的节奏了。
这样想着，却是看见两女居然从自己背后跑了过来，同时两道声音划过。
“加油啊方唐君，可是要被我们超过了哦！”
“方唐你可以的，加油！”
两人都在给自己鼓励着，虽然是在鼓励着这两个家伙速度可不慢，一个个的就已经超过了自己。
鼓励都变的那么的刺耳
“这两个家伙，可恶。”
看着两女渐渐超过自己，方唐竟然觉得心理上有些不服气了，自己一个大男生还能输给你们两个小妮子不成，我不要面子的吗。
说着匀速跑的阶段下又加快了几分，已经是跟两人持平了。