凌寒先从体能训练开始。他跑了几圈，做了俯卧撑、仰卧起坐，然后马式练习拳法。最后，他按照之前看到侍卫们使用的方法，练习用剑。
凌寒训练了三个多小时，整个人都疲惫不堪了。他连忙坐下，念诵了九神心经，随即感觉平静的波浪传遍了全身。这一次，他不仅能感受到肌肉中的能量波动，还能感受到皮肤上的能量波动。波浪增加，直到达到高潮，然后消退，只是再次重复。
每次重复之后，他都能感觉到自己吃下的肉中的元气被吸收了。这样持续了三十多分钟，吃下兽肉的元气全部被他吸收殆尽。凌寒这才停下脚步，感觉自己快要饿死了。
他走进去，在锅里放了一些米饭煮，同时从野猪的尸体上切下一块肉。他在肥肉上涂上香料，然后用几根棍子把它串起来，等米饭煮熟了，他就可以把它放在炉子上了。
“我应该做个大点的炉子在外面做饭，我不想每次都饿着等着。”凌寒心想。
在等待的时候，他正在添木头给炉子加油。他向旁边看了看，发现他的木材供应即将结束。
“明天我需要弄更多的木头。虽然如果有斧子就好了，但我还是可以用剑砍一些更细的树。就当是练剑罢了。”凌寒心想。
饭很快就熟了，凌寒可以烤肉了。浓郁肥腻的肉香，让他垂涎三尺，胃里咕咕作响。稍等片刻，凌寒狼吞虎咽地吃起了晚饭，吃到最后嘴巴和手指都沾满了肉油。
凌寒越练越觉得食欲大增。事实上，这一餐他吃的食物量是一周前的两倍。凌寒有些意外，心想自己成为修真者之后，能吃多少。
对于修真者的生活习惯和生活，他了解不多，只知道修真者要比平民强很多，寿命也更长。
一个普通的修士可以活200年，而普通人能活过100年的却寥寥无几。凌寒不知道修为高的修士究竟能活多久，但传说中的修士，是可以长生不老的。
吃完饭，凌寒又一次感觉到舒服的暖意从自己的胃里蔓延开来。恢复他的能量。他再次坐下，念诵静心经，直到肉中的元气被完全吸收。凌寒感觉自己这次只能从肉中吸收了一半左右的能量，剩下的还留在自己的体内。
“我想如果不修炼的话，九神心经的效果就没有那么好了。可即便如此，我现在吸收的能量，已经比我从整只钩翅天鹅身上得到的还要多。中品兽的元气量，简直是下品兽无法比拟的。”凌寒明白了正确的修炼方法，心里想道。
太阳早就落山了，现在天已经黑了。连新月都看不见，因为它隐藏在云层之后。凌寒抬头看着漆黑的天空，胡思乱想起来。他从小就喜欢仰望夜空，但现在他似乎没有足够的时间去做这件事了。
正往上看的时候，凌寒感觉到那神秘的戒指嗡嗡作响。
“这次来晚了，不知道戒指是怎么运作的，是随机打开空间裂缝，还是有规律可循？”凌寒自问。
对空间裂痕的期待，他已经伸出了手。但这一次他感觉到了一股比裂隙第一次打开时更大的力量在拉他的手。他被拉向森林，走了六百多米，才终于停下了脚步。
“妈的，这下可糟了，我最好保持所有感官警惕，以防有任何危险。”凌寒一边骂道，一边左手拔剑出鞘。
很快，一道空间裂隙在他的面前裂开，他的手也被吸了进去。 凌寒疯狂的在裂隙中查看着，想要找出里面有什么东西，尽快逃离森林。
还好没有发生什么危险，五分钟后他就找到了空间裂缝中的物品。东西一收进戒指里，凌寒就以最快的速度向森林外跑去。到了窝棚之后，他终于将戒指上的东西取了出来。
这次他拿到的东西，是一本破损的小册子，缺了大半页。凌寒打开小册子，看了看里面的内容。凌寒越看越兴奋。
“这……这……这是武技！” 林沐惊呼道。
这本小册子描述了一种名为“崩石拳”的武技。那是本该威力无穷的拳法。虽然最先引起林沐注意的，还是小册子上的要求。
上面写着，没有修为修为限制，任何层次的人都可以修炼。
也就是说，他不需要等到修真者，就可以学习和使用这门武技。小册子虽然少了大半，但入门和武技学习口诀却完整无缺。
武技由呼吸术和练体法组成，二者必须配合使用才能掌握。武技描述了在左手创造一个顺时针螺旋的能量流，在右手创造一个逆时针螺旋的能量流。
还有一个不完整的页面描述了该技术的后半部分。但它只是含糊其辞地提示增加能量漩涡的数量，不足以完全理解。凌寒只能怀疑这本小册子到底有多少页，少了多少功法。
介绍确实说过，随着武技的每个更高阶段，该武技的威力都会呈指数增长。凌寒要是能学会这门功法，就不用那么惧怕其他淬体境的强者，也能和他们一战了。
凌寒把这本小册子一遍又一遍的看，努力的记住了。他花了很长时间试图记住它，直到他最终睡着了。他再次出现在暗处，但这一次他是有目的的。他复习了他已经记住的部分，努力增加他的理解力。
提到的呼吸法，凌寒已经记住了一半左右，而体能训练法，凌寒却没有记住。早上醒来，他觉得自己已经完全理解了自己已经记住的部分。
凌寒去森林里砍了些柴火，也捡了些火种。他找来几棵细细的干枯枯木，用短剑砍了下来。
起初，他砍树需要多见，但砍了十根之后，他领会了大意，就可以一剑两剑砍了。
他随后检查了一下短剑的剑刃，发现它依旧锋利，没有任何缺口。
“不愧是工匠所铸的绝妙宝剑。”凌寒想。
凌寒这才把木头拎到狩猎小屋，放在了小屋边上的一个小棚子里。他又在炉子上放了些肉来煮，又搬来一些大石头，在窝棚外面做了一个更大的炉子。等他用完炉子，肉已经煮熟了，可以吃了。