不多时，白家上下都起床开始了一天的劳动或者是修炼，夜清澜带着王川到练功房，将王川介绍给了白轩等人，看着身形魁梧的王川，白轩几人显然是有些抗拒的，但听到王川是夜清澜以前的剑术老师的时候也就没再说什么了。
解决完白轩几人的事之后，夜清澜走去了白铭的房间，此时的白铭正和程红羽聊天，看到夜清澜进来，程红羽立马站起来搂住夜清澜的胳膊，“你这两天在教白铭什么东西吧？也教教我吧。”
看着撒娇的程红羽，夜清澜叹了口气，答应了下来，不过还是说明了后果自负的话，“我可以教你，但是能不能坚持得住就看你自己了。”
看着夜清澜严肃的神情和那语气，程红羽咽了口口水，怯生生的问道，“什么修行啊？说的这么严重？”
“你过来看看就知道了。”说着夜清澜和白铭打了声招呼便走了出去。
三人来到后院，白铭二话不说便脱掉了上衣，而夜清澜拾起树枝，呼呼作响的甩了几下，看到这副场景程红羽一脸懵逼，“你俩这是做什么？变态啊？”
夜清澜白了程红羽一眼，没好气的解释道“想什么呢？你不是也想学我那招预判对手动作的技术吗？挨打就是最好的方法。”
程红羽不知该说什么是好，眼睛时不时的瞟向白铭健壮的上半身，看着夜清澜抡起树枝朝着白铭打去，噼里啪啦的，不多时便抽的白铭身上青红一片，加上前两天的旧伤，显得十分凄惨，程红羽有点后悔了，自己细皮嫩肉的要是被这么打.....脑海中浮现出那种场面，程红羽顿时打了一个哆嗦，但开弓没有回头箭，已经答应了的可就收不回去了。
“可恶，都怪白铭那家伙！为什么没告诉我是这种修炼方式啊！”程红羽心中不免抱怨起来，一双凤目幽怨的盯着场中的两人。
但渐渐地，程红羽的表情变了，一改起初的幽怨、恐惧，转而变为了震惊，因为她亲眼所见白铭多次躲开了夜清澜的攻击，在夜清澜刚要出手的一瞬间，身体便有了动作，虽然做不到百分百躲避，但也已经能够做到五成把握。
“不会吧？真的有用吗？”程红羽有些跃跃欲试，她对于武道从来都是极为认真的，只要能变强，自认为无论多苦多累都可以坚持，先前有些不愿意纯属是因为不确定这种训练方式有没有效果，如今看到了效果，自然不会再抗拒了。
过了一个时辰，夜清澜和白铭也停了下来，“你进步的真快啊，才第三天，就已经练的差不多了。”夜清澜递给白铭一条毛巾，赞许道，要知道即便是武圣都未必能够掌握这门技术，虽说技术靠的是悟性，和境界等级关系不大，但白铭才13岁啊。
“这都多亏了你的帮助啊，没有你，我想领悟这门技术不知道还要多久。”白铭坐在地上，边擦汗边说道，俗话说名师出高徒，即便自己悟性再高，若是没有夜清澜这样的高手指点，单凭自己去想，绝不可能这么快就能领悟到这个技术。
“好了，别和我客套了，小公主，该你了？怕不怕？”夜清澜看向坐在一边的程红羽，露出一副看猎物一般的微笑表情，吓得程红羽一哆嗦。
“红羽，你没关系吗？清澜下手还是挺重的。”白铭看到程红羽哆嗦了一下，以为程红羽在害怕，想着出声提醒一下。
“没关系！来就来！”程红羽腾地站起身，气势汹汹的走到夜清澜身前，12岁的程红羽身材娇小，仅仅到夜清澜的胸前而已，看着夜清澜那居高临下的眼神，程红羽也不甘示弱的瞪了回去。
见此，白铭也不好再说什么，只是提醒夜清澜下手轻一些，不要真的把程红羽打坏了，不然就算程红羽不说什么，武王那边也不好交待啊。
夜清澜边笑着说好好好，边让程红羽站在方才白铭所站的位置，眼神微眯的上下打量着程红羽，今天程红羽穿的是一件露出胳膊和小腿的裙装，而且十分轻薄，树枝打在身上估计根本起不到任何缓冲的作用，最重要的是程红羽所练的天武禁章并没有提升肉身防御的效果，抗击打能力远远不如纯阳体大成的白铭。
“一定要认真看着我的动作，手脚，肌肉，身形，都要认真观察，通过一些细微的动作来判断我的招式，这个训练不是单纯的让你练习挨打，如果坚持不足一定要告诉我，你的身体强度不如白铭，若是被打的连专注力都没了，那就没有任何意义了，明白了吗？”
“是！”程红羽大喊一声，像是在给自己打气，随后深吸一口气，摆开架势，等待着夜清澜的攻击。
呼！夜清澜身形一动，树枝已经劈向程红羽，程红羽一惊，连忙后退躲避，却终究是慢了一步，啪！的一声脆响过后，程红羽捂着渗出血珠的肩膀一时间竟动弹不得，心中暗道，“大意了！这比我想的还要疼啊！看白铭被打那么多下都没什么大事我都忘了他肉体强度有多变态了！”
“没事吧！”白铭见状赶忙走上去查看程红羽的伤势，看到程红羽肩部的伤口，白铭也是叹了口气，“要不先算了吧，这招等你升入武者肉体强化之后再学吧，现在你根本受不了。”
看似关心的话语落在程红羽心里确是有些讽刺，程红羽一把推开白铭，一脸不服输的样子，“你可以我也可以，夜清澜，我们继续！”
“唉，我看也是算了吧，就像白铭所说的，等你升入武者再练也不晚，认清差距不是坏事，我可以先陪你完善你的那套功法。”夜清澜知道程红羽虽然平日里看起来大大咧咧的，但骨子里却是异常高傲，若是直接劝她放弃肯定会伤了她的自尊心，而且程红羽和白铭不同，白铭走的是技术流，而程红羽则是钻研功法，两者侧重点不同，所以也应当因材施教才是。
不过刚才白铭所言虽是不错，但确实打击到了程红羽，想到这里，夜清澜轻轻踩了白铭一脚，并且在白铭看向她的时候瞪了白铭一眼。
白铭恍然大悟，知道自己方才的话确实有些生硬，虽然自己根本没有那个意思，但自小便一心练剑的白铭对于这些人情世故并不十分了解，而且因为和程红羽很熟了夜就没有多加思考。