清晨。
早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃……
“所有人跟上！目标5公里！一二一！一二一！！一二三四！！！”
响亮的口号声，响彻在山野，立海大的众人就在这个无人的小野山中训练。
这里可是柳莲二找了好久才找到的清净之地。
在这里训练绝对不会扰民。
“今天，本来应该先让风和跟赤也来一场比赛，但是情况有变，所以这场比赛，暂时推迟。”
谁能想到，他们这一次出来所有的一切都已经算好了，唯独忘了问这边有没有网球场。
结果可想而知。
没有网球场那还打个球的比赛呀，这次出来的目的本来就是为了特训体力。
倒也不能怪柳粗心大意。
凑合凑合吧，反正都是一个网球部的，什么时候比赛不是比，重要的是特训。
“接下来，宣布今天的任务，为了锻炼各位的下盘，特意加了早晚半小时的马步训练。
现在大家都把双腿叉开。”
柳莲二不知道从哪棵树上撅下来一根木棍儿，担当起了临时动作教练。
注意到仁王那驼着的背，当即一棍子就下去了。
“嗷~！！！”
这给狐狸疼的立马直起了腰：“嘶~柳，你是一点儿情面都不讲啊？”
“动作标准就不会挨棍子，部长都做了，不许搞特殊。”
柳示意仁王看下在前面扎着马步的幸村，那意思很明显，部长那体格的人都蹲下去了，你还好自己搁这儿偷懒吗？
仁王：“……”好吧，他服了。
柳转悠着，看着众人的动作，谁不标准了就拿棍子敲谁，来到风和身前。
将棍子伸进风和两腿之间左右打了一下。
“嘶~前辈~”
风和可怜兮兮，这蹲着他双腿都有点打晃，柳居然还拿棍子打他，简直是魔鬼呀！
“步子小了，打开一点，别打晃，半个小时呢，这才几分钟就坚持不住了？”
此时的柳相当的严厉。
在扎马步这一项环节里做的最标准的，除了部长副部长之外，居然是切原赤也。
其他人多多少少双腿都有些打颤的架势，其中晃的最厉害的就数风和独领风骚。
风和欲哭无泪：我也不想啊，可是双腿不听使唤qAq
半个小时后，
平等院风和直接瘫在了地上，天知道他这双腿有多难受，他感觉此时的自己已经并不是一个普通的人类了，而是一条美人鱼，他要回到海里，而不是在陆地上。
到底是谁发明的扎马步，简直是为了折磨人而诞生的吧。
“风和，你的体力实在是太弱了。”柳莲二看着这个数据，不由的摇摇头。
果然是因为那一年的松懈，才造成现在这个结果，一年的养膘足以毁了一个运动员。
“那么接下来就重点关注吧~柳~”幸村笑着出现在柳莲二身后，一脸笑意的看着摊在地上生无可恋的风和。
风和听到这话当即就闭上眼，不愿意接受这个现实。
接下来是真田提议的臂力锻炼：“各位，俯卧撑准备！”