抓住了诀窍，第二天天辰又来到了水潭中，向昨天一样继续感受水的刚之力道，这次天辰长了教训，每当自己感到真力不济的时候，就赶紧撤出来。
就这样渐渐地反复修行，天辰能在瀑布下停留的时间越来越久，一炷香，两炷香。
天辰每天都要在这里练到筋疲力尽才回去，等到了第五天的时候，天辰已经可以在瀑布下面待足两个时辰，每天被瀑布冲刷，天辰对这种刚猛力量感受也越来越深，而这五天之内，怪人一直没有出现，天辰也不敢奇怪，一心一意的体悟。
到第七天时，天辰继续在水中闭目打坐，突然天辰双眼一睁，眼中射出两道精光，随即大吼一声，双掌托举向天，竟发出一股大力，甚至把扑下来的瀑布，都反震了回去。一时间，瀑布仿佛被托住了一样，悬在崖上。
“我终于懂了！哈哈哈哈哈”，天辰大笑一声，冲出瀑布，跳至岸边，这个时候，瀑布失去了托力，又砸了下来，潭中的水继续流淌着，仿佛什么也没有发生。
天辰十分欣喜，自己通过七天的修炼，终于体会到了水之刚力。期间他也想直接求教于体内的太阳之气，但是自己来到这里之后，太阳之气仿佛消失了一般，不再和天辰交流，要不是天辰能够感受到它的存在，还真以为它消失了。
无奈之下，天辰只得自己感悟，索幸天辰天赋惊人，悟性奇高，短短七天，竟然掌握了水之刚力。
“上善若水，水利万物而不争！”
虽然“水”平时看来柔弱，但是一旦刚猛起来，便是世间最可怕的力量之一。水体现出极致的刚与柔。
天辰领悟到这一点，于是便以刚之力发动太极拳，这次天辰运使太极拳和以往有了不同的体会，从前觉得自己如弱柳扶风，无处着力，这次的太极拳，犹如风催山林，充满了狂霸的力量，天辰一拳向谷中的一块大石打去，大石当即碎裂。
“好厉害的刚之力”，天辰也为自己的拳力吃惊。
刚才打碎的那块石头，天辰虽然也可以用自己的真气直接打碎，但是自己用刚力太极攻击大石头时，没有可以凝聚真气，只是随手一式，就能达到这种效果，刚之力果然无坚不摧。
“哼哼，再次遇到郑木，凭借这一双拳头，我就能打败他”，天辰还对郑木打伤丹萝师姐的事情耿耿于怀，又想起郑木还有一个金丹期的老哥郑火，天辰也是一阵头疼，看来自己得加快修炼，不然郑火前来找麻烦，自己没法应对。
正当天辰沉浸在自己刚刚领悟的到刚力时，怪人的声音突然出现：“看来你已经掌握了刚之力，果然没有让我失望！”说完怪人就出现自己的眼前。
天辰立刻向怪人说道：“多谢前辈指点!”
怪人突然说道：“我来领教你领悟到的新力量”，天辰闻言也想试试自己的刚之力到底实战威力如何，于是说道：“晚辈得罪了！”
天辰摆开架势，一股狂暴的力量环绕周深，向着怪人冲去，这次怪人并没有用运太极之力化消天辰的无匹刚力，而是同样摆开架势，以刚对刚，天辰只感觉自己的巨力碰到一座更硬的力量，被不断的反震回来，数招过后，天辰手臂已经发麻，无法再次出招。
怪人也停手，说道：“你现在只是初步的领悟刚之力，需要更多的练习。但是切记刚极易折，当你的刚力遇到更强大的力量时，就容易被摧折，所以接下来你要练习刚柔转化”。
天辰天资聪颖立刻明白了怪人的意思：“前辈是说，当自己的刚力遇到更强横的力量时为了避免受伤，自己需要将刚力转化为柔力，以柔克刚？”
怪人说道：“不错，太极之力，千变万化，要想将太极拳法修到更高的境界，需要将刚柔之力随心所欲的转化，根据敌人的功法武学性质随机应变，才能立于不败之地！”
接下来，怪人带着天辰来到山谷一侧的山崖前，天辰不解，不知道怪人究竟有什么目的。
只见怪人双手捏诀翻转，片刻间一道法印凝聚手间，法印瞬间飞入山崖不见，只见这片山崖突然破开一个山洞。
然后对着天辰说道：“李天辰，你从前已从太极拳中初步领悟柔之力，这几天又从瀑布下领悟出刚之力。刚柔是两种属性极端的力量，你要想更上一层楼，就需要将两种属性的力量随心所欲的转化。”
然后指着眼前的山洞说：“这个风洞里有两种不同属性的风刃，你深入洞中，要以刚力破微风，柔力化疾风，直至将此洞中所有的风刃破进为止！”
天辰听着山洞中呼啸的风刃，不由得头大，但是为了自己修为更近一步，只得坚定信心，说道：“前辈放心，晚辈自当全力以赴，尽快掌握刚柔转化之法”。
没等天辰说完，怪人的身影又消失不见了，这一手神出鬼没的手段让天辰羡慕不已。看了看眼前的风洞，天辰深吸一口气，向洞中走去，一进风洞，数道风刃瞬间向天辰面部袭来，天辰连忙闪躲，但是仍然被风刃划破衣衫，在天辰手臂上画出一道血痕。
好霸道的风刃！天辰深吸一口气，全神应对即将袭来的风刃，来了！，天辰感受到一股及其锐利的风刃从后上方向自己的后脑勺砍来，天辰下意识的用刚之力对轰过去，砰！天辰被风刃爆发一股大力直接砍得倒飞出去，重重地摔在了地上。
天辰趴在地上艰难的起身，看了一下自己刚才抵抗风刃的右手手掌，掌心竟有一道血痕，是刚才被风刃强行破开自己的刚之力，在自己手上留下的伤口。
“糟了，自己弄反了，刚才怪人说要以柔力化刚风，可是自己却以刚对刚，所以才被弄得如此狼狈”，天辰反省了一下自己，于是爬了起来等待下一波的风力。
天辰站在中央，感受着下一波的风刃，忽然一道缓慢且轻灵的振动从空中传来，看来是柔风了，感受不到风中有丝毫力量，天辰暗自警惕，刚极之力向这股微风形成的风刃探去，两股力量刚一接触，天辰就感到这股风刃爆发出绵密的力道，不断的攻击天辰的刚力，但是天辰仍能坚持。
片刻之后，这股风刃终于被消磨殆尽，消失在空中。