回朱珠小院儿的时候，朱珠跟大家道歉，说自己匆忙下了决定，决定接下这档子事，没有考虑其他人的想法。
大家都安慰朱珠没事的。
湘湘也说，只要不是每时每刻都做饭，她也能接受的了。
今天白天统计的需要继续减肥的有三个人，姐妹们最终决定，把钱都退给她们了。
第一期学员，免费！
在路上，嘟嘟一直在想着，是五虎用一种减肥方法，她们三个用之前的方法，还是就一起直接继续减肥就行了。
考虑再三，还是一起吧，毕竟减肥也没有说必须先得怎么再怎么。
跟表哥他们扯皮大家连早饭都没吃，中午是去湘湘酒楼吃的午饭。
吃的很“开心”，表哥很大方，所以大家今天没有晚饭了。
接下来的减肥方法，嘟嘟想过红酒奶酪，这不太好实现，三日苹果啊那些，比黄瓜鸡蛋还不好坚持……
想来想去，想到了一个之前见过但是没有试过的方法，蛋白质淀粉法。
就是当天需要先决定是吃蛋白质还是淀粉。
吃蛋白质的话，就只能吃肉啊，蛋啊，鱼啊，不能吃淀粉。
吃淀粉的话，就只能吃米饭，面条，不能吃肉蛋鱼虾。
但是不管选择吃肉还是淀粉，每天的青菜摄入量不限制。
看上去，挺好坚持的，毕竟之前坚持了七天的牛肉不是。
在嘟嘟提出这个办法之后，得到了大家很高的好评。
“介跟之前差不多，那就更能好好瘦咧。”壮壮很高兴。
朱珠没有其他意见，但是明显看得出来，这个方法还是不适合她，“嘟嘟啊，有没有什么甜品减肥法？”
“没有。”这个可是真没有。
“那我之后可能就要一直吃蔬菜了。”
可怜朱珠上线。
“那其他三个人也是这种方法吗？”
湘湘问着。
“是的，跟我们一样。”
一切安排妥当，就可以开始泡脚。
这些天，嘟嘟从准备小香包那儿得到了的灵感。
咱们不是有卖的泡脚包嘛，那不都是中药，那我们现在泡脚也能用啊！
每天去药房转转，人家不要的一点点边角料，效果也是很好的。
可能是中药有助眠的效果，当天晚上大家都睡得很安稳。
【中药泡jio一般是：老姜、当归、艾草、白芷、红花、益母草等，有一定的减肥效果。
购买需要遵循医嘱。】
又是一个大早，大家打包好行李就往城东减肥训练营去啦。
“欢迎大家来到柔都减肥训练营！”
朱珠像模像样的，全然没了之前躲在大家背后的小女孩样子。
朱珠对面的人们“呱唧呱唧”鼓着掌。
“今天是我们训练营第一次招人，也就是你们三位。”
台下站着三个小姑娘，小果在里面高兴地蹦高高。
“那我们先认识一下。
我是朱珠，会负责你们在这儿包括住宿饮食减肥的所有，有什么问题你们就直接来找我。
这是嘟嘟，指导我们减肥，帮我们指路。
这是湘湘，帮我们做香喷喷的饭菜，好吃还不胖。
还有菲菲，很多流程都是菲菲把控的。
最后是壮壮，壮壮是我们的第一助理。”
三个小姑娘也一一介绍自己：
“我，我，我叫于小果，我希望能减十斤。”
“大家好，我是红红，我也希望能减十斤。”
“我叫条条，我要瘦，五十斤！”
台下何人？竟如此口出狂言？
我们减肥这么久，还没谁敢直接说我要瘦五十斤呢！
台下这位女英雄，来自何方？
大家的目光都被吸引了过去。
条条看见大家都看着自己，“我之前可是交了很多钱的。
虽然都给我退了吧，但是五十斤还是得成功啊！”
“这就是胖嫂子之前说的，那个交了很多钱，得捧着的小姑娘。”
湘湘想起来了，提醒着大家。
“尹条条，怎么是你呀？”
怎么着？朱珠这是认识呀？
“哎呀，朱珠姐。”
条条倒是有些不好意思起来。
还好还好，本来一位这怕不是个刺头吧，结果是朱珠的小姐妹。
朱珠跟尹条条解释着，“减肥不能一蹴而就的。
身上的肉也不是一天吃下来的是不是？
要循序渐进啊……”
“好吧，那就十斤吧。”
在朱珠的一番说教下，条条改变了目标数字。
这八个姑娘从相聚的当天就开始减肥了。
早上，就不计较了吧，从中午开始，时间最宝贵嘛！
嘟嘟开始记录着大家的身高体重。
菲菲保持的不错，还掉秤了！
其他人都是上涨了两斤到八斤的样子。
“别担心，只要我们开始了，那就是进步。”
大家就开始了下一轮的二十一天减肥计划！
接下来的几天，于小果很勤劳也很积极。
每天不是跟在朱珠后面看有没有什么自己能干的，就是跟在湘湘后面帮着准备吃的。
就跟个小陀螺一样，不停地。
所以呢，本来计划每天只准备一种吃的。
比如说今天就准备蛋白质，或者淀粉。
在小果的帮助下，训练营有时候都能准备两种吃的。
大家选择其中一种，不吃另一种就行了。
红红没有什么存在感，但是每天很乖很听话。
训练营安排吃什么她就吃什么，安排做什么她就做什么。
条条却是每天都要上秤，每天喊着：
“哇，今天我瘦啦，我瘦了一斤。”
“哎？今天怎么没变啊？”
“朱珠姐朱珠姐，你看你看，你快看，我怎么胖了？”
……
后来还是在嘟嘟的强烈建议下，壮实哥又把体重秤先搬了回去。
要不，条条这每天报告的，也太搞人心态了！
壮实哥过来抬走体重秤的那一天，宝宝牛也过来了。
好像好久没见宝宝牛了呀。
壮壮也在门外，他们仨聊得热火朝天的。
然后体重秤就被抬走了，壮壮红着脸回来了。
本来还想问问呢，宝宝牛这些天去干什么了？
就看见壮壮魂不守舍的。
那天晚上，大家准备睡觉的时候，壮壮跟大家说，“姐妹们，俺要定亲啦！”