第三十天，灵体依旧一如既往的走向老爷子那里培育树苗，随后便走向风灵那里……
这次风灵见灵体走来，平静中带着些许的兴奋呼唤着灵体，随后风灵便又开始了修炼……
这次风灵以五者并行的状态完整的跑完了两百米，用了十几秒左右。止步也能完美止步。
而这时候的风灵只是单纯的把气传到自身的双腿，并没有将其充分利用，所以灵体并没让她休息，继续修炼……
灵体这次提醒她还有成长的空间，两百米也只是为了能让她适应自身五者并行的状态，真正要让她能独立又统一的思考还需要再进一步提高她的速度。
所以灵体让她多去感受自身的状态，便站在了离风灵五百米左右的位置。风灵也继续一如既往的朝着灵体的位置跑去，她只要多往自身刚掌握的平衡点放一丝的注意力，她都会打乱五者并行的状态，更别谈什么成长了，所以风灵便又继续开始自己琢磨。灵体见状也没去打扰她，就这么走向金石那里。
此时的金石也在自己琢磨着动作，等灵体走近后，两人打招呼，随后便又开始对练。
虽然昨天灵体已经告诉过金石要去多去注意灵体的动作，金石在这一个月左右的修炼中养成的对自身动作的注意也不可能一瞬间就放到灵缇身上，所以金石并没有多大的改变。
此时在金石的意识中，眼睛只是为他提供视野的工具罢了，并没想到能从中获取些什么信息，而灵体要做的就是在他完全养成固定思维之前让他意识到要观察对方的动作才能破局，而不是一股脑的只注意自己的身体，凭着感觉去攻击。
灵体就这么和他对练了一上午，中间也停顿休息了一点时间，灵体在这一点时间里也会对他说让他多注意灵体的动作，随后便去风灵那里。
这次的风灵只是在静思，不过毕竟她的惯用肢体时双腿，所以她如果不活动起来去感受自己双腿活动时带给自己的感受，她也很难意识到成长的因素。
灵体并没有急着给她说明，见她静思也没打扰她就这么又走向金石那里。
随后灵体又与金石开始了对练，这次金石也已经开始主动的去注意灵体的动作，然而他一旦把注意力放到灵体的动作上，他自身的动作也就会放慢一些。灵体见他动作放慢也把速度放慢了一些，让他先熟悉这种思考的感觉，再去根据他的动作去调整自己的应对方法。
金石刚开始注意灵体的动作感觉很别扭，所以经常会把注意力又放回自己身上，这时候灵体也会提高动作的速度来增加他的压力，来让他意识到他把注意力放回自身并不能让他好受。灵体在与金石对练的期间，也没有任何言语，单纯的以身体活动来引导对方。
金石在这一天的对练中把注意力放到灵体身上的频率也高了一点，不过他依旧会在自己身体攻击到灵体之前会去注意自己究竟有没有打到灵体，这也会打断他对灵体动作的注意。
而灵体由于一直往后躲，所以金石的压力其实一直都很大，攻击一个几乎攻击不到的目标，身体受到的负反馈要比精神要快一些，而身体受到的负反馈也会带给精神的压力，从而剧增金石修炼时的负担以及疲劳感。
对于金石这种不喜欢动脑子的来说，奖励式锻炼只会消磨他的意志，所以灵体并没有让他攻击到自身，因为他一旦能攻击到自身就会得到正反馈，而灵体要做的就是让金石在极端压力的情况下去自己发掘自己忽略的点，这对他来说压力也是庞大的，不过并不是毫无可能。
回到正午，灵体去风灵那里时，看到风灵在自己跑动着，于是走向她，继续在五百米开外的位置让风灵跑向他。
风灵这时候也终于用上了在修炼止步时的对气的速传，所以风灵的身体也显得有些迎刃有余，不过她并没有坚持到终点，跑了三百多米。
灵体第一次让她说自己跑了多少时间，风灵虽然心有疑惑但还是说道二十三秒，分毫不差，看来确实已经快要演化成本能了。不过她对自己的双腿的状态并没有摸索到位，所以她的速度此时也比较慢，应该说十分慢。
她现在就相当于把自身所有的气一股脑的全往自己腿上传，也不考虑自己的双腿能不能经受得住。而她过多的往双腿上传气也会影响她的速度以及身体状态，不过即便是身体状态受到影响，她这时候的速度也比没把气集中到双腿要快一些。
在这之后，灵体也继续让她在速跑过后说出她自己速跑用的时间，而因为灵体需要她主动报时，这也让她不由自主的把注意力放到了计时上，打破了她的五者并行的状态。
随后风灵满脸愠怒的指责灵体，怀疑他就是故意的，不过灵体并没有多去解释，继续让她跑。而风灵也吸取了一些之前的教训，所以她也没有多反驳什么，就这么继续开始了速跑。不过她要求今天要自己跑，等明天灵体来她那里的时候，她一定会让灵体大吃一惊。灵体平静的回复：“很期待那时候的到来。”
灵体随后便朝着金石那里走去，继续和金石对练。
而杨白龙那里……
早晨，杨白龙一如既往的走向叶姨的厨房，叶姨也依旧是之前杨白龙洒过汤的衣服，这件衣服也没洗。
杨白龙问叶姨道：
“叶姨……您的衣服要不我帮您洗了吧……”
“？洗它干什么？我觉得挺好看的。”
叶姨说完后也看着自己身上那一道残汤痕迹，杨白龙看着那凌乱的汤痕，并没有感觉到任何一丝美感，他在心中问欧阳仇，欧阳仇也依旧说就是一团污渍罢了，并没有什么新奇的……
杨白龙看了叶姨一眼随后又看向叶姨的衣服，也不知道该说什么……
这时候叶姨也说道：“再说了，你会洗衣服吗？”
“不会……但是我可以学……”
“好好做饭去。”
“喔，好。我这就做。”
杨白龙说完后便迅速开始做起了饭……
这次叶姨也不忘提醒杨白龙需要在放调料前以及放调料后尝一口饭，杨白龙也照叶姨说的循规滔距地做着……
杨白龙尝了几次汤，并没有什么感觉，他只感觉自己做的饭好像一般般……
而饭菜做过后叶姨也把饭端走，杨白龙也朝着宁哥那里走去……
直到中午，叶姨继续让杨白龙做饭，杨白龙依旧在每次放调料前与放调料后尝味道，只是感觉出了自己这次做的和之前做的味道有些不一样，他有些疑惑，但是也不知道要怎么解决……
直到傍晚，叶姨开始做起了主厨，而杨白龙也继续在叶姨放调料前与放调料后尝味道。这次杨白龙也终于觉察到了叶姨与自己做饭的味道差异，在放调料前叶姨和杨白龙的味道没有什么差别，而每次叶姨放调料后的味道都与自己放调料后的味道截然不同，而且叶姨放调料的味道层层递进，到最后的美味佳肴，而自己做的饭不能说难吃，只能说平平无奇。这也让杨白龙终于有了改进的方向……
第三十一天……
灵体依旧一如既往的走向老爷子那里培育树苗，随后便走向风灵那里……
不过他走近风灵后发现风灵依旧在静思，所以他也没打扰风灵就这么走向金石那里，继续和金石开始对练……
这次金石的动作也快了一些，灵体的动作也随之快了一些，这也让金石感觉有些憋屈，而他憋屈的心情也完全映照在他的脸上，不过灵体依旧没说什么就这么和他对练，对他来说身体是最好的老师，而脑子也不过是个助手。不过脑子即便只是个助手，也称得上是一个核心助手，在战斗时与身体同体共生，互相合理运用对方来让他能做到既能对对方造成有效的伤害也能化解对方的动作。再加上总有一些特殊的人群，他们有着特殊的能力，如果贸然进攻反而会落入对方的陷阱。只有通过对方的动作，自己身体的细微变化，以及四周的情况来判断对方的能力，才能限制对方的能力从而达到击杀对方的效果。
不过现在的金石也只能做到在眼神跟着灵体动作的同时让自己的身体尽可能快的出招，而思考……还谈不上。所以两人只是这么的对练，在金石喊停之前不停的对练……
金石对灵体的身体动作的注意也增大了他的脑力消耗，这也让他更容易疲惫起来，所以休息的频率也比之前要高一些。
不过随着金石休息频率的增高，他的动作也明显有些主动性，他的动作也开始有意识的去根据灵体的后退而作出细微的改变来尽可能的让自己能拉进与灵体的距离，灵体也觉察到了他的这些变化，并没有作出应对，因为这时候的金石还没有抓到这种感觉，他现在这个动作只是出于自己在把注意力放到灵体身上后自己的身体条件反射为了攻击到灵体而做的动作。
不过金石在把注意力放到灵体身上的同时，也会让他的脑壳保持清醒，更容易让他觉察到自己动作的细微变化。
两人继续对练着，两人对练几招过后，金石也终于意识到了自己动作的细微变化，而他的这种变化也让他离灵体的距离更近了一步，他也觉察到，所以他终于意识到自己的动作必须要改变，这样才能攻击到灵体。
所以之后金石开始了主动的去改变自己的动作，不过他的身体早就习惯了过去自己修炼的动作，所以他这时候突然主动的改变自己的动作也相当于把自己完全丢在一片暗无天日的黑暗中，漫无目的的乱冲只会让自己的修炼止步不前，甚至还会影响之前的修炼。
灵体让他不要着急，随后便继续开始和金石对练，金石听到灵体说不要着急，他也没办法完全不着急，不过灵体说的话还是要管用一些，所以他即便是很想主动改变，他也在尽可能的压制着自己想要改变的动作。
不过在这期间，因为金石也在压制着自己的想法，这也导致金石的动作也变得逐渐凌乱，灵体这次的应对也显得更随意自然了一些，他这种轻描淡写化解对方的招式也会让对方意识到自己究竟有多弱，即便金石很清楚自己比灵体弱，在刚刚的对练中觉察到灵体与之前完全不同的气场这也让金石的动作更慌乱了一些。
随着金石动作的凌乱，灵体并没有因此就放慢动作，反而应对的更轻松，甚至会在金石的动作还未完全施展时就会打断金石的动作，这也让金石的动作停顿了一些。灵体则会在他发愣的时候直接将他撂倒，随后让金石再站起来，等金石站起来后，他如果没有做下一步动作，灵体就会再次把他撂倒，而被撩倒的屈辱也会让他的情绪变得更暴躁，从而让他的动作变得更凌乱。
金石每次凌乱的做一些动作，灵体都会迅速的主动近身，打断他的动作，再将金石撂倒。
不知道被撂倒多少次，金石的身体精神都已经疲惫。到这时候，金石才终于能冷静下来去注意灵体的动作，也意识到了自己凌乱的攻击并没什么用，要想打倒眼前的人也必须要自己主动的去思考。
这也得益于他刚刚完全发疯似的攻击，靠着发疯似的攻击，让他的身体几乎耗尽了力气，所以就连主动释放压力都被消耗殆尽，而这也是他停下动作的主因。身体的停止反而会高度利用起他一直没有用过的脑子，这也能让他意识到一些他一直忽略的问题，不过他究竟要如何做动作，还是一个难关。
而风灵那里也有了明显的突破……
……