厉吱吱扫码添加了他的微信，“我现在就有时间，可以现在体验吗？”
今天是周日，是她双休的最后一天休息时间，如果下次再来体验的话，那就要等到下周了，下周又要正式开始运动，所以还不如现在直接搞定。
肌肉大猛男没想到厉吱吱这么着急，愣了一下，随即笑道：“可以是可以，但是你稍微要等一下，可以吗？”
“大概要等多久？”厉吱吱问道。
“半个小时吧，很快。”
厉吱吱想了想，半个小时的时间也不是很长，也就点了点头。
“那行，你在外边儿休息室的沙发上坐着，等一下也可以，或者你也可以自己在健身房找一下自己感兴趣的项目，先练一下熟悉一下。”肌肉大猛男教练交代道。
“嗯，我随便看看，你先忙去吧。”厉吱吱道。
半个小时的时间，她现在对健身什么的还是一窍不通，也不敢自己随便练，怕拉伤了自己的肌肉，但也不想直接去坐着休息。
干脆她就到处晃悠，看着美女帅哥们汗水淋淋的努力运动。
自己运动没两下就累的不行，但是看着别人运动很是赏心悦目，特别是她看的那些人身材一个个都特别好。
其中不乏还有一些身材不怎么地的，自己不好好运动就算了，两只眼睛还猥琐的飘来飘去，一看就不是什么正经人，也让厉吱吱特别的鄙视她们。
……
说是半个小时的时间，没过一会儿那个大肌肉猛男教练就笑嘻嘻的走了过来招呼着厉吱吱。
“教练，你忙好了吗？”厉吱吱问道。
她看了一眼手机上的时间，这还没到半个小时呢。
“忙好了，我还额外给你腾出了一间教室，带你去上一下体验课。”
厉吱吱点点头，就跟着对方的后面一起进去了一间小教室。
“今天这些发的内容主要就是做有氧运动和力量训练。”
厉吱吱震惊了一下，“刚开始一来就做力量训练吗？”
大肌肉猛男教练点了点头，看了看厉吱吱有些担忧的眼神又问道：“怎么了嘛？是有什么问题？”
厉吱吱之前在家也自己做过一些运动，也算是有一些基础，对一些运动知识也稍微了解了一点，斟酌着开口道：“我现在身上还是比较丰满，有些微胖，要不要等我把身上的脂肪减个差不多了，再做力量训练，练肌肉啊！”
他有点害怕他现在这个体重先做了力量训练，肌肉成大块之后都不好减了。
要知道一些肌肉腿可是比肉肉腿更难减肥减下来，所以他其实更倾向于把自己先减肥，瘦到一定的程度之后，再去做塑形练肌肉。
大肌肉猛男教练耐心的听厉吱吱把话说完摸了摸下巴，“适当的做一些力量训练，长一点肌肉做好拉伸，会对你的减肥瘦身有更大的帮助。”
“本身一些很容易长胖的人群，他的新陈代谢低，跟他身体的肌肉含量也是有关的，肌肉含量低，新陈代谢就会低，相反的话，如果你身上的肌肉多一点，新陈代谢也会更快，也能更好的去辅助你减肥。”
厉吱吱点点头，“这样啊！”
“还有什么问题没有？要是没有其他的问题的话，我们就要开始进行训练了。”
厉吱吱听肌肉大猛男教练一番话下来感觉对方还是有几把刷子的，对他的信心也增加了几分，“没有了，教练，我们开始吧。”
“好，你跟着我的步骤一步一步来，我会仔细的跟你讲解哪些发力点，你注意按照我说的去做。”
厉吱吱点头，一步一步的跟着教练去做，把他讲解的话也听得十分认真。
因为是第一次跟着练，厉吱吱还是有很多地方做的不到位，教练光靠嘴说她也不能体会到，到后边儿教练直接上手，指着她身体的某个部位告诉她如何发力，一步一步的跟她去讲解。
像手臂和腹部的指导，厉吱吱还都是能接受，一到腿部和臀部的发力不正确，教练还是上手给她指正，就让厉吱吱微微有些不自在。
厉吱吱悄悄的扭头看了看教练脸上的表情，一脸的正经又严肃认真，让厉吱吱怀疑是不是自己的内心有些龌龊？
可她真的好不习惯，也好讨厌这样的肢体接触啊！
“怎么了？”见厉吱吱扭头过来看自己，大肌肉猛男教练问了一句。
厉吱吱保持着下蹲的姿势，轻轻的摇了摇头，“没事。”
对方点点头，“嗯，现在这个姿势就正确了，非常棒啊，保持住，再做三组，今天的体验课就结束了。”
做完教练说的三组下肢运动，厉吱吱满头大汗的起身喘气。
“体验课感觉怎么样？要不要来几节私教课体验一下私教课教的内容更加的详细丰富哦。”
“像你们女孩子喜欢的蜜桃臀，马甲线这些都是可以教你练出来的。”
厉吱吱喘了几口气，没有开口说话。
私教的课程她是满意的，但是那个肢体接触的知道她真的很难去接受，也让他有些纠结，不知道到底是顺势报一个私教班还是拒绝？
“怎么样？考虑好了吗？要是现在考虑好的话，报12节私教课，我是可以给你打一个优惠折扣的，走我的员工内部价。”
厉吱吱有些不知道怎么开口，刚刚才体验了别人的课，如果说她这会儿拒绝对方报私教课的请求，感觉就像白嫖了别人的劳动成果一样。
【滴！发布临时任务——请宿主做坚定的拒绝自己内心排斥的事情，认准内心，不做为难自己的事情。】
厉吱吱原本还在纠结的心，再听到系统发布的临时任务，顿时坚定了起来。
“不好意思哈，私教课我就不报了，教练，你教的非常专业，但是我感觉我可能不太能跟上你的节奏，我还是先自己练习一下吧。”
大肌肉猛男教练的表情听完厉吱吱拒绝的话有些不好起来，随后扯开嘴角笑了笑，“没关系的，我的很多学员第一次都是跟你一样，觉得自己跟不上，但是报了私教课之后，适应了课程，自己就能很快的熟练起来了。”